Как легко продлить жизнь

Как выяснили канадские ученые, 150 минут физических нагрузок в неделю уже благотворно сказывались на здоровье.

Как легко продлить жизнь
Движение продлевает жизнь

Специалисты из Университета Макмастера (Канада) выяснили, что 150 минут физической активности в неделю уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и тем самым способствуют снижению риска преждевременной смерти, передает РГ со ссылкой на The Lancet.

В соответствующем исследовании приняли участие 130 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет. Среди них были представители 17 стран — Канады, Швеции, Аргентины, Бразилии, Чили, Турции, Китая, Колумбии, Ирана, Бангладеша, Индии, Пакистана и других.

Помимо состояния здоровья и образа жизни (использовался Международный вопросник по физической активности) оценивался также и экономический статус добровольцев.

Наблюдения за людьми длились в течение семи лет. Как выяснили канадские ученые, 150 минут физических нагрузок в неделю уже благотворно сказывались на здоровье участников исследования.

Причем речь шла о «физической активности средней интенсивности». А вот у людей, уделяющих 750 минут в неделю быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%, заключили специалисты.

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Движение - жизнь?

аксакал, 02 октября 2017 11:18
Вот откуда в Бердске столько бабок с лыжными палками бегает !

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования