Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170-килограммовый житель Бердска

Желание худеть пришло к 35-летнему бердчанину Павлу Синицыну в августе 2018 года.
— Жить было тяжело, — рассказал «Курьер.Среда,Бердск» Павел. — Давление доходило до 200 мм рт.ст. И сбить его было сложно. Ноги опухали, спина болела адски.
И мужчина собрав вволю в кулак, пошел в тренажерный зал.

По мнению персонального тренера Антона Курбатова, если вы решили похудеть нужно поставить цель, скорректировать питание и больше двигаться. Если вес большой, то предварительно нужна консультация врача, что и посоветовал он сделать Павлу.

— За первые две недели он похудел на 10 кг. Давление уменьшилось, с 180/120 рт.ст. до 140/100 рт.ст. За три месяца он потерял 25 кг. Месяц мы стабилизировали вес, сейчас — второй блок похудения, — рассказал тренер.
Автор видео Елена Белоусова

По совету специалиста бердчанин полностью изменил режим питания.
Если раньше он не завтракал, то сейчас принимает пищу минимум три раза в день. На завтрак — яйца, в обед- каша обязательно с белковым продуктом. Вместо свинины, на его столе говядина или курица, периодически бывает рыба, которые он ест на ужин, но уже с овощами:
— Иногда безумно хочется жареной картошки и пельменей, простого хлеба с маслом! И к холодильнику ночью иногда так и тянет. Но я человек дисциплинированный и если хочется «вредности», я съедаю огурец или помидор.
Автор видео Елена Белоусова

Похудев, Павел Синицын полностью обновил гардероб. Раньше он носил футболки 6XL, сейчас 3XL. Его объем в талии уменьшился на 22 см:
Я себя чувствую отлично! Не болят ноги, не устает спина. Сплю прекрасно, просыпаюсь бодрым. Я две недели назад прошел полное обследование у врача, анализы хорошие, ЭКГ, холестерин и сахар в норме.

Горожанин продолжает вести видеоблог. Он советует тем, тем кто решил сбросить вес не бояться, просто начать заниматься собой. Его мечта похудеть к лету 2019 года до 100 кг.