Оздоровительная гимнастика для позвоночника стартует с 4 июня в Бердске. Бесплатные занятия будут проходить каждый вторник с 18:30 часов в городском парке "у фонтана". С собой лишь нужно иметь лишь коврик для занятий.
Гимнастику проводит специалист по профилактической медицине Ефимов Владимир. За основу гимнастики взята система упражнений «вперед-назад».
-Ведь должна быть система ежедневной профилактики позвоночника и суставов. Мы получаем нагрузку, но мы ее не снимаем. Часть упражнений с востока, другая часть — из обыденной жизни. Эти упражнения можно делать в любое время и в любом возрасте, - говорит Владимир.
По словам тренера, он взял то, что уже давно придумано, только систематизировал в одну гимнастику.
