Никогда есть нельзя: Исключи рафинированную муку, ветчину, грудинку и низкожировую молочку из меню

По мнению диетолога Пилар Эскер, употребление пары бокалов вина или пива в день (и зачастую — якобы в «лечебных» целях) здоровью только навредит.

Никогда есть нельзя: Исключи рафинированную муку, ветчину, грудинку и низкожировую молочку из меню
Оказалось. ветчина вредна

Специалисты из Испании считают заблуждением распространенное мнение о том, что есть можно все, что хочется, но в меру. Некоторые продукты лучше из рациона исключить вовсе, советуют они. Об этом пишет La Vanguardia.

К однозначно вредному продукту эксперты отнесли рафинированную муку. Ее лучше заменить цельнозерновой.
— При переработке зерновых исключаются клетчатка и другие питательные вещества, в дополнение к тому факту, что очищенные продукты имеют высокий гликемический индекс, — отметила диетолог Мария Мерино, добавив, что такая еда истощает поджелудочную железу и в перспективе это грозит развитием диабета.

В список также попали молочные продукты с низким содержанием жира (в них добавляют сахар), ветчины и грудинка.

— В той же ветчине самого мяса 50%, а остальные — это добавки, крахмал и другие вредные «начинки», поэтому ее лучше заменить в бутерброде на хумус, гуакамоле, яйцо, овощной паштет, ореховые сливки, тахини, — посоветовала Мария Мерино.

По мнению диетолога Пилар Эскер, употребление пары бокалов вина или пива в день (и зачастую — якобы в «лечебных» целях) здоровью только навредит.

Источник: РГ

Мнение читателей
1
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Что из перечисленного едите вы?

Аноним, 21 октября 2019 01:03
...хумус, гуакамоле, овощной паштет, ореховые сливки, тахини - эта кобыла (Мерини) ничё не попутала?
Она это в Пятерочке покупает?
Хотя если каждый день начинать с бутылки портвейна(пара бокалов), то нормалек, и не важно, как закусь называется.

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования