Это, пожалуй, самая простая в мире диета для похудения: употребление четверти литра воды натощак имеет ряд положительных эффектов для организма. Это используется аюрведой и японской водной терапией. Что происходит и какая вода лучше всего подходит для питьевого лечения.
Сразу после вставания не пейте кофе или чай, но желательно большой стакан воды маленькими глотками - эта небольшая мера может оказать большое влияние на здоровье. Потому что вода натощак улучшает процессы регенерации и очищения, которые организм автоматически выполняет каждую ночь. Потому что ночью печень работает интенсивнее.
Это означает:
Токсины, растворенные в течение ночи, вымываются из организма.
Метаболизм активирован. Таким образом, организм использует больше энергии и не оставляет ее неиспользованной в жировых отложениях.
Стакан воды также мобилизует кишечник. Если вы регулярно выпиваете стакан воды по утрам, вы тренируете кишечник так, чтобы его испражнения начинались вскоре после питья. Это предотвращает запоры и помогает вам похудеть.
Клеточная структура поддерживается - тромбоциты и мышечные клетки получают пользу от жидкости.
Вода натощак защищает от изжоги. Потому что жидкость разбавляет желудочную кислоту. В зависимости от источника и источника, водопроводная вода обычно имеет значение pH от нейтрального до слегка основного и, таким образом, нейтрализует кислоту мягким способом.
Кроме того, вода наполняет желудок, поэтому не сразу сообщает о голоде. Таким образом, завтрак автоматически становится меньше обычного.
Источник: https://www.focus.de
Да!
Да