Причины болей в спине и основные методы борьбы с ней
По статистике более 80% людей страдают болями в спине. Причин появления таких неприятных ощущений может быть множество, и они носят разный характер.
Мышцы, суставы
В большинстве случаев, это происходит из-за неполадок с мышцами, суставами и связками. Особенно часто это проявляется у пожилых людей, поскольку «каркас» нашего тела со временем изнашивается и не может в полной мере поддерживать всю массу тела. Такие боли носят не регулярный характер, боль длится в течение нескольких дней и быстро проходит, если дать спине покой. Такие спазмы могут появиться в результате переутомления мышц, когда мы, действительно, неудобно сидели или лежали. Также при чрезмерной физической нагрузке, может появиться тяжесть в спине или ощущение, что ее «тянет». Легкий массаж и отдых являются действенным способом в их излечении.
Острая боль и массаж
Куда более серьезная ситуация, если боль ярко выражена и носит регулярный характер. В таком случае стоит незамедлительно обратиться к специалисту и не предпринимать попытки самолечения, чтобы не сделать еще хуже. При острых болях ни в коем случае нельзя принимать бани для расслабления, массажи, грелки и использовать другие народные средства, поскольку такие процедуры могут еще больше воспалить внутренние ткани, что может привести к осложнениям. Необходимо обратиться к врачу для установления причин болезненных ощущений и получить направленное лечение.
Болезни внутренних органов
Другой причиной боли в спине может являться заболевание внутренних органов. Некоторые болезни могут затрагивать и другие части нашего тела, передавать болезненные импульсы по всему телу. Так, часто при заболеваниях желудка, мочевой и половой систем, боль может отдавать именно в поясничный отдел. Никакие мази и процедуры не вылечат данную проблему, максимум - это облегчат болевые ощущения. Необходимо комплексный подход в диагностировании болезни и своевременное лечение.
Грыжа
Также проблема может скрываться в самом позвоночнике. Грыжа, оседание позвоночника, «высыхание» межпозвонковой жидкости, могут доставлять колоссальные неудобства. Такой диагноз можно установить только после рассмотрения снимков рентгена. Это, чаще всего, присуще людям, которые занимаются физической работой, связанной с поднятием тяжестей, или виновата постоянная сидячая работа. В данном случае, человек будет испытывать резкую боль, будет трудно двигаться и совершать действия, поэтому немедленная помощь специалистов в такой ситуации является спасением.
Кроме этого, инфекционные и воспалительные заболевания позвоночника, такие как артрит или абсцесс, могут вызывать болевые ощущения. Их лечение может подразумевать использование лекарственных средств и различных терапий.
Травмы
Конечно же, не стоит забывать, что травмы позвоночника, даже если были достаточно давно, могут с годами сказываться на общем самочувствии. Никакая травма не проходит бесследно, особенно связанная с позвоночником и спиной. Некоторые из них могут привести даже к инвалидности. В таком случае необходимо тщательно следить за распределением нагрузки, вовремя делать перерывы, предоставлять себе отдых и соблюдать все рекомендации по реабилитации после травмы. Только такой подход позволит сохранить состояние нашего каркаса на максимально возможное время.
Основными методами в борьбе с болью в спине является регулярные обследования при возникновении малейших симптомов и активный образ жизни. Чем больше мы подготавливаем наше тело, тем большую нагрузку он может выдержать. Особенно это касается спины и позвоночника, потому что именно они принимают на себя всю нагрузку нашего тела, являются основополагающим элементом нашего здоровья. Очень актуальным в данном контексте будет являться посещение тренажерных залов. Подготовленные мышцы могут принять на себя дополнительную нагрузку и в нужной ситуации помочь избежать серьезных травм.