Бананы являются самыми доступными и популярными тропическими фруктами, и самое главное они полезны для организма, а особенно для работы желудочно-кишечного тракта, и в нашей статье мы расскажем чем.
Польза бананов для организма человека
В бананах в больших количествах содержатся витамины и полезные элементы, которые приносят пользу для организма, а именно:
- калий – помогает восстанавливать кислотно-щелочной баланс;
- различные волокна способствуют выведению из организма токсины и шлаки;
- у бананов есть прекрасный противовоспалительный эффект;
- пробиотики, содержащиеся в составе экзотического фрукта, помогают восстанавливать микрофлору кишечника;
- все полезные компоненты помогают восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта;
- триптофан помогает снять стресс и успокоить нервную систему;
- регулярное употребление бананов помогает нормализовать артериальное давление;
- витамины помогают сохранять кожу молодой и здоровой.
Полезные свойства бананов для желудка
Банан обладает сладким вкусом, и многие люди любят наслаждаться этим вкусом, но мало кому известно, что бананы чрезвычайно полезны для желудка.
Благодаря большому содержанию макро- и микроэлементов способствует нормализации обмена веществ, и после съедания банана не возникает болевых ощущений.
Данный экзотический фрукт организм усваивает очень легко, и не дает лишней и ненужной нагрузки на пищеварительную систему, но лучше выбирать не переспевшие бананы, так как они не крепят.
Благодаря бананам восстанавливается и нормализуется пищеварительная система организма, и благодаря этому кожа хорошо выглядит.
Банан обладает обволакивающим эффектом, и благодаря этому процесс пищеварения проходит более мягко и стенки желудка не сильно травмируются.
Банан может заменить сахар, ведь в его составе больше натуральных сахаров, а ведь их организму намного легче переварить.
Если у человека повышенная кислотность, то банан вместе с молочными продуктами может ее снизить.
Бананы не содержат аллергенов, и все содержащиеся в них компоненты не вредят организму.
Тропический фрукт способствует улучшению пищеварения за счет того, что бананы помогают выделяться слюне и слизи.
Предостережения к употреблению бананов
Все полезные фрукты, если их употреблять в больших количествах или не знать противопоказания, могут нанести вред организму, и мы расскажем о некоторых предостережениях, связанных именно с бананами.
Сахарный диабет – людям с таким заболеванием необходимо соблюдать осторожность, так как из-за большого содержания сахара может произойти повышение сахара в крови.
Лишний вес – банан является калорийным продуктом и может усугубить проблему с лишним весом.
Метеоризм и вздутие – с такими проблемами можно столкнуться, если есть бананы в больших количествах.
Повышенная свертываемость крови и ишемическая болезнь – людям с такими недугами лучше отказаться полностью от употребления бананов.
Дети до 3-х лет — необходимо соблюдать осторожность при употреблении бананов, так как возможна аллергическая реакция из-за не полностью сформировавшейся пищеварительной системы.
Источник: TheRussianTimes
