Есть ли какой-нибудь термин по уходу за кожей, который больше - и более насыщенный - чем антивозрастной ? В обществе, которое уделяет такое внимание молодости, претензии, связанные с антивозрастными ингредиентами в продуктах по уходу за кожей, являются… по меньшей мере сложными.
Правда в том, что на самом деле ничто из того, что вы делаете с уходом за кожей, не может полностью предотвратить, остановить или обратить вспять очень нормальный и естественный процесс старения, который мы все испытываем. А скорость, с которой ваша кожа проявляет возраст, зависит от множества различных факторов, включая вашу генетику и окружающую среду, а также ваши привычки ухода за кожей.
И, конечно же, вы не должны чувствовать, что должны реагировать на любые изменения кожи, которые мы ассоциируем со старением, такие как морщины, тонкие линии или темные пятна. Наличие морщин не является признаком проблемы со здоровьем, и то, хотите ли вы попытаться уменьшить их внешний вид, зависит только от вас.
Так что же нам делать с этими так называемыми антивозрастными средствами по уходу за кожей? Что ж, многие из самых сильных «антивозрастных» ингредиентов в этих сыворотках и кремах действительно имеют зарекомендовавшие себя преимущества, некоторые из которых могут привести к молодому цвету лица для некоторых людей. Например, если вы хотите справиться с морщинами и морщинами, вам может потребоваться увлажняющее и увлажняющее средство, которое может сделать кожу более пухлой. А продукты, которые мягко отшелушивают кожу, помогут уменьшить несколько различных признаков старения, в том числе проблемы с текстурой и пигментацией, а также избавят от прыщей.
Это также одна из областей ухода за кожей, в которой постоянно появляются новые инновации, которые могут иметь или не иметь фактических данных. Итак, вот антивозрастные ингредиенты, которые выдержали испытание временем - те, которые дерматологи рекомендуют SELF редакторам снова и снова. Если вы ищете что-то, чтобы помочь справиться с признаками старения, это ингредиенты, на которые следует обратить внимание в продуктах по уходу за кожей.
1. Солнцезащитный крем
Вероятно, неудивительно, что солнцезащитный крем является номером один в этом списке, и если вы собираетесь сделать только одну вещь для вашей кожи, солнцезащитный крем должен быть этим! Используя солнцезащитный крем с широкой защитой спектра, то есть защищающий от лучей UVA и UVB, и, по крайней мере, SPF 30, вы можете предотвратить повреждение от солнца.
Это повреждение может вызвать как серьезные проблемы, такие как рак кожи, так и косметические проблемы, такие как разрушение коллагена и эластина, которые сохраняют вашу кожу упругой и упругой. Со временем это разрушение коллагена может привести к преждевременным признакам старения, таким как провисание кожи и морщины. Солнечное воздействие может также вызвать появление темных пятен и затемнить другие формы гиперпигментации, такие как меланодермия.
Таким образом, регулярное ношение солнцезащитного крема поможет предотвратить эти проблемы. Сам по себе солнцезащитный крем не уменьшит морщины или темные пятна, которые у вас уже есть, но поможет предотвратить образование большего количества, сделает их более заметными из-за воздействия солнца и защитит вашу кожу, когда он решит любые другие проблемы, с которыми вы столкнулись. происходит, как прыщи.
В отличие от многих модных ингредиентов для ухода за кожей, мы имеем десятилетнюю информацию о различных солнцезащитных ингредиентах и инновациях в солнцезащитных формулах. Прошли времена толстого, пастообразного, скучного SPF - современные солнцезащитные кремы бывают как физических, так и химических разновидностей (часто содержащие комбинацию из двух) и впитываются в кожу с небольшим, если вообще таковым, белым оттенком.
2. Ретинол
Наряду с солнцезащитным кремом ретиноиды, такие как ретинол, являются ингредиентами для ухода за кожей, которые являются лучшим фактическим доказательством эффективности антивозрастного действия. Все ретиноиды являются формами витамина А, которые встречаются в природе. Но когда вы едите продукты, содержащие витамин А (например, молоко, яйца, морковь и брокколи ), вашему организму необходимо преобразовать эти преформы и провитамины витамина А в активную форму, которую вы действительно можете использовать.
Ретинол - первый шаг на этом пути. И, как сказал ранее SELF Джон Г. Зампелла, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии им. Рональда О. Перельмана в NYU Langone Health , актуальные ретиноиды (включая ретинол) заставляют вашу кожу ускорять нормальный процесс клеточного обмена, то есть что он будет терять клетки кожи быстрее. Это помогает решать такие проблемы, как тонкие линии, морщины, темные пятна и прыщи. Исследователи также считают, что ретинол может помочь увеличить выработку коллагена , что уменьшает признаки старения.
Другим важным преимуществом использования ретинола является то, что он в основном везде. Вы можете найти ретинол без рецепта в аптеке и в предметах роскоши, поэтому вам не нужен рецепт.
Однако, поскольку эти продукты регулируются, как косметика, а не лекарства, вы не можете быть уверены в том, что вы получаете. Хотя исследования показывают, что ретинол эффективен, нет никакого способа гарантировать, что то, что вы используете в безрецептурном препарате, столь же эффективно или эффективно, как и ретинол в этих исследованиях.
Другой недостаток использования ретинола (или любого другого ретиноида) в том, что эти ингредиенты печально известны тем, что вызывают раздражение, по крайней мере, когда вы впервые начинаете их использовать. Обычно это такие симптомы, как сухость, зуд, покраснение и повышенная чувствительность. Однако не все испытывают эти симптомы.
Если вы испытываете раздражение от ретинола, вы можете попробовать продукты, содержащие ретиналь (также называемый ретинальдегид), который является другой формой ретинола, или бакутиол , новый ингредиент, часто рекламируемый как естественная альтернатива ретинолу . Оба они вызывают меньше раздражения, чем ретинол.
3. Ретиноевая кислота
Д-р Zampella сказал SELF , что со временем ретинол превращается в ретиноевую кислоту в организме, поэтому неудивительно, что некоторые из самых сильных рецептурных препаратов от прыщей, которые у нас есть, такие как третиноин (Retin-A) и изотретиноин ( ранее Accutane , принимаемый перорально) , являются формами ретиноевой кислоты.
Плюс, то, как эти лекарства работают - увеличивая процесс клеточного обмена - также делает их отличными антивозрастными ингредиентами. И, поскольку они обычно доступны только по рецепту, вы точно знаете, что вы получаете. Однако, поскольку эти лекарства более эффективны, чем безрецептурные, они также могут вызывать более сильные побочные эффекты, включая сухость, шелушение, зуд и чувствительность. При использовании такого ретиноида очень важно эффективно увлажнять и, как всегда, носить солнцезащитный крем.
Помимо ретинола, ретиналя и ретиноевой кислоты, существует несколько синтетических ретиноидов, таких как адапален и тазаротен, которые, как показывают некоторые исследования, вызывают меньше раздражения, чем третиноин и изотретиноин.
4. Витамин С
В настоящее время витамин С является одним из наиболее распространенных активных ингредиентов в продуктах по уходу за кожей. Он действует как антиоксидант для противодействия и защиты от повреждения свободными радикалами, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, дерматолог из Weill Cornell Medicine и New York-Presbyterian. сказал SELF ранее . Кроме того, он также может быть использован для эффективного осветления темных пятен с течением времени.
Но это также может быть удивительно сложным ингредиентом для правильного использования. Например, он чувствителен к свету, поэтому важно покупать только продукты с витамином С, которые находятся в безвоздушной непрозрачной упаковке, которая защищает их от деградации. И это также происходит в различных концентрациях (между 5% и 20%), что означает, что эффекты - и побочные эффекты, такие как раздражение - могут сильно различаться между продуктами.
5. Ниацинамид
Этот все более популярный ингредиент для ухода за кожей является формой витамина B3, который показал себя в борьбе со свободными радикалами, осветлении темных пятен и борьбе с прыщами. А тем, у кого чувствительная кожа, будет приятно узнать, что некоторые исследования показывают, что она может осветлить кожу с меньшим количеством побочных эффектов или раздражений, чем другие препараты первой линии, такие как гидрохинон.
Хотя ваш дерматолог не может самостоятельно назначать ниацинамидный продукт, этот ингредиент может быть включен во многие другие актуальные рецепты, сказала себе Лора Феррис, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии в университете Питтсбурга. ранее .
6. Салициловая кислота
Хотя вы, возможно, более знакомы с салициловой кислотой для лечения угрей, эта бета-гидроксикислота (КНБК) обладает серьезными отшелушивающими свойствами, что также делает ее хорошим средством для устранения признаков старения. Есть некоторые свидетельства того, что он может также увеличить производство коллагена, - сказала Мелани Д. Палм, доктор медицинских наук, дерматолог из Сан-Диего, косметический хирург и директор-основатель Art of Skin MD, ранее.
В отличие от других химических эксфолиантов, салициловая кислота также растворима в масле, недавно объяснила SELF , что позволяет ей глубже проникать в жирные поры. Поэтому, если у вас особенно жирная или склонная к акне кожа, салициловая кислота может стать для вас ключевым ингредиентом.
7. Гликолевая кислота
Одна из двух основных альфа-гидроксикислот (AHA), гликолевая кислота - химический эксфолиант, который регулярно используется в таких продуктах, как пилинг и отшелушивающие тонеры, прокладки, моющие средства и кремы. Он работает, растворяя связи между клетками кожи, как объяснил ранее SELF . Таким образом, когда вы стираете кожу, вы удаляете эти клетки кожи и открываете более гладкую кожу под ней.
Гликолевая кислота особенно полезна для уменьшения признаков старения, таких как гиперпигментация, тонкие линии и морщины. Но знайте, что его эффекты варьируются в зависимости от концентрации гликолевой кислоты в продукте, который вы используете. Более легкие безрецептурные продукты, например тонеры, обычно содержат от 5 до 7% гликолевой кислоты и максимально до 10%. Их можно использовать несколько раз в неделю.
Но пилинги содержат более 20% гликолевой кислоты (до 70% при глубоких кабинетных процедурах). Продукты с такой высокой концентрацией не следует использовать нигде, кроме продуктов с более низкой концентрацией, и многие из них доступны только в кабинете дермы.
8. Молочная кислота
Молочная кислота является еще одним, часто более мягким, АНА. Он работает аналогично другим химическим эксфолиантам, то есть удаляет грязь и отмершие клетки кожи, но, как правило, легче обрабатывает чувствительную кожу. По этой причине, это также хороший вариант для сухой кожи, которая может раздражаться другими эксфолиантами, сказал в интервью SELF дерматолог Эллен Мармур .
Некоторые продукты содержат комбинацию молочной кислоты вместе с салициловой кислотой и / или гликолевой кислотой, так что вы все равно можете получить преимущества этих ингредиентов с меньшим риском раздражения.
9. Азелаиновая кислота
Это еще один тип кислоты, который полезен для отшелушивания. Фактически, это входит в несколько различных форм предписания, которые предписаны, чтобы лечить прыщи и розацеа (особенно тип розацеа, который идет с подобными прыщам ударами).
Но это не все! Есть исследования, что азелаиновая кислота может также помочь осветлить темные пятна и меланодермию, как ранее сказал SELF Джон Г. Зампелла, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана в NYU Langone Health .
Продукты с самыми высокими концентрациями азелаиновой кислоты доступны только по рецепту, но есть и безрецептурные препараты, содержащие азелаиновую кислоту в более низких концентрациях, которые многие считают эффективными.
10. Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота является одним из наиболее распространенных в настоящее время увлажнителей, что означает, что она обладает способностью втягивать молекулы воды в кожу, сказала Дженни Ху, доктор медицинских наук, доцент дерматологии (педагог-клиницист), Keck School of Medicine of USC. Сам ранее . Это также соединение, которое естественным образом содержится в коже, что делает его маловероятным, чтобы вызвать раздражение или аллергические реакции.
Когда кожа становится более увлажненной и увлажненной, она может выглядеть более полной и пухлой, поэтому увлажнители, такие как гиалуроновая кислота и глицерин, являются основой антивозрастных средств по уходу за кожей. Тем не менее, их эффекты не являются постоянными и могут даже стираться в течение дня, поэтому вам придется регулярно применять эти продукты, чтобы продолжать видеть эффекты.
Для более стойких эффектов, вы можете посмотреть на наполнители гиалуроновой кислоты , которые используются для заполнения областей кожи, таких как область под глазами и носогубные складки. Эффекты этого лечения обычно длятся от шести месяцев до двух лет.
11. Керамиды
Ваш кожный барьер (внешний слой кожи, известный как роговой слой) состоит из нескольких ключевых соединений, в том числе клеток кожи и различных типов липидов, которые их окружают. Когда этот барьер не поврежден, он защищает вашу кожу от повреждений и потери воды.
Но если он не функционирует должным образом, он может позволить увлажнению просачиваться, вызывая сухость и менее пухлую кожу. Сухая кожа также может усугубить вид тонких линий и морщин.
Если вы имеете дело с такими проблемами, как продукт, содержащий керамиды - один тип липидов, естественным образом встречающийся в роговом слое, - может быть хорошим вариантом для лучшего уплотнения при гидратации, Мэри Л. Стивенсон, доктор медицинских наук, доцент в Ronald O Перельман Отделение дерматологии в NYU Langone Health, рассказал SELF ранее . И, как следствие, керамиды могут помочь справиться с некоторыми признаками старения.
Существуют рецептурные кремы, содержащие керамиды, которые используются для лечения экземы, но керамиды также присутствуют во многих безрецептурных увлажняющих кремах и ночных кремах .
Источник: self.com
