Российский врач Александр Мясников призвал не голодать
Известный врач и телеведущий Александр Мясников призвал людей не голодать. Доктор посоветовал вместо этого правильно питаться и не злоупотреблять калориями.
По его словам, суточная норма – 1800 калорий.
– Полкило овощей, полкило фруктов, упор на рыбу. Если красное мясо, то не чаще трех раз в неделю. Если молоко, то в умеренном количестве. Небольшое количество красного вина. Продукты из цельных зерен – и все, – цитирует Мясникова издание «МедикФорум».
Врач категорически не рекомендует голодать. По его мнению, лучший способ избавиться от лишнего веса – правильное питание и соблюдение ежедневной нормы количества калорий.
Мясников также порекомендовал не доверять диетологам из интернета.
Источник: Волгоградская правда
