Мытье рук - один из лучших способов защитить себя и свою семью от болезней. Узнайте, когда и как вы должны мыть руки, чтобы оставаться здоровым.
Часто мойте руки, чтобы оставаться здоровым
Вы можете помочь себе и своим близким оставаться здоровыми, часто моя руки, особенно в эти ключевые моменты, когда вы можете заболеть и распространить микробы:
- До, во время и после приготовления пищи
- Перед едой
- До и после ухода за кем-то дома, кто болен рвотой или диареей
- До и после лечения пореза или раны
- После использования туалета
- После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался туалетом
- После сморкания, кашля или чихания
- После прикосновения к животному, корму или отходам животных
- После обработки корма для домашних животных или лакомства
- После касания мусора
Выполните пять шагов, чтобы правильно вымыть руки
Мыть руки легко, и это один из наиболее эффективных способов предотвращения распространения микробов. Чистые руки могут предотвратить распространение микробов от одного человека к другому и по всему сообществу - от дома и на работе до детских учреждений и больниц.
Выполняйте эти пять шагов каждый раз.
- Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и нанесите мыло.
- Вспените руки, потерев их вместе с мылом. Поместите тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.
- Чистите руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Дважды напевайте песню «С днем рождения» от начала до конца.
- Тщательно промойте руки под чистой проточной водой.
- Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.
Используйте дезинфицирующее средство для рук, когда вы не можете использовать мыло и воду
Вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта, если мыло и вода недоступны.
Мытье рук с мылом и водой - лучший способ избавиться от микробов в большинстве ситуаций. Если мыло и вода недоступны, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта. Вы можете определить, содержит ли дезинфицирующее средство хотя бы 60% алкоголя, посмотрев на этикетку продукта.
Дезинфицирующие средства могут быстро уменьшить количество микробов на руках во многих ситуациях. Однако,
- Дезинфицирующие средства не избавляют от всех видов микробов.
- Дезинфицирующие средства для рук могут быть не такими эффективными, когда руки заметно грязные или жирные.
- Дезинфицирующие средства для рук могут не удалять вредные химические вещества с рук, такие как пестициды и тяжелые металлы.
Внимание! Глотание спиртосодержащих дезинфицирующих средств для рук может вызвать отравление алкоголем, если проглотить более пары глотков. Храните в недоступном для детей месте и следите за их использованием.
Как пользоваться дезинфицирующим средством для рук
- Нанесите гель на ладонь одной руки (прочитайте этикетку, чтобы узнать правильное количество).
- Потрите руки вместе.
- Втирайте гель по всем поверхностям рук и пальцев, пока они не высохнут. Это должно занять около 20 секунд.
Источник: cdc.gov
