Основа здорового питания – свежие фрукты и овощи в рационе каждый день. Витамины, минералы, клетчатка, которые есть в овощах и фруктах помогают бороться с различными заболеваниями:
Снижают риск развития сердечных болезней;
Помогают справится с высоким кровяным давлением и сахарным диабетом 2 типа;
Меньше риск развития недоброкачественных опухолей.
Особенно полезны экзотические фрукты. Так, например, авокадо считается кладезю витаминов. Это фрукт имеет в составе вещества, которые способны защитить от болезней полости рта, сердца, простаты, молочных желез, глаз. Врачи рекомендуют включать авокадо в рацион тем, кто имеет заболевания печени. Ананас используют при заболеваниях имеющих инфекционных характер, бронхите, пневмонии. Если вам нужно снизить уровень холестерина в крови, то попробуйте включить в питание карамболу.
На прилавках магазинов сложно найти настоящие свежие плоды. Экзотические фрукты с доставкой на дом от компании 7organic.ru помогут решить эту проблему. Здесь доступные цены для каждого, заказы отправляют по всей России и есть система бонусов для постоянных клиентов. Доставка продуктов на дом интернет-магазин осуществляется даже в день обращения, поэтому здоровое питание может быть вкусным, разнообразным, полезным и недорогим.
Если вы много работаете, то вам нужны овощи и фрукты, которые можно есть на ходу, заряжающие энергией на день. В эту категорию можно отнести бананы, шпинат, свеклу, гранаты, яблоки. Эти продукты имеют органические кислоты, сахара, минералы и углеводы без которых невозможно восстановить силы.
Овощи и фрукты нужны еще для того, чтобы контролировать вес. Чем больше будете потреблять полезных витаминов, тем легче будете чувствовать себя. Если будете много кушать овощей и фруктов, то всегда будете полны сил и здоровья.
