Солнце — это не только радость и витамин D, но еще и риск заработать неприятные последствия для кожи: от банального ожога до серьезного рака. Поэтому даже если вы очень любите загорать, не стоит подвергать себя опасности, находясь на пляже с утра до вечера, пишет Ридус.
Чтобы «поджаривание» на солнце было комфортным и безопасным для вашей кожи, воспользуйтесь этими советами.
Не забывайте про защитные средства
Всегда используйте солнцезащитный крем перед тем, как разложиться «звездочкой» на пляже. А если у вас очень светлая кожа, то намазаться средством от солнца лучше еще до выхода на улицу. Также не забывайте надевать очки и головной убор, чтобы солнечные лучи не вредили глазам и не напекали голову (иначе можно схлопотать солнечный удар).
Не загорайте с 10:00 до 16:00
В это время солнце особенно активно, и на Землю попадает максимум излучения, поэтому загорать в такой момент — очень плохая идея. Даже если вы просто выходите на улицу с 10:00 до 16:00, наносите на кожу солнцезащитный крем или надевайте одежду, максимально закрывающую ваше тело.
Чередуйте солнце и тень
Не лежите на солнце часами напролет, даже если намазались двойным слоем крема от солнца. Его действие может быть не таким долговечным, как заявлено на упаковке, и вы не заметите, как сгорите. Лучше чередуйте периоды на солнце и в тени — загорайте 10—15 минут, а затем столько же отдыхайте где-нибудь под зонтиком.
Увлажняйте кожу
Чтобы кожа не начала шелушиться, и вы не потеряли желанный загар, не забывайте про увлажнение. Пользуйтесь специальными средствами после солнечных ванн или обычными увлажняющими лосьонами для тела. Какое-то время лучше не пользоваться жесткими мочалками, скрабами или пилингами, иначе можно быстро распрощаться с красивым загаром и пересушить и без того обезвоженную солнцем кожу.
