Советы, как свести к минимуму негативное влияние магнитных бурь
Ни один человек не способен избежать негативного воздействия магнитных бурь, однако свести его к минимуму можно. В дни нестабильной геомагнитной обстановки нужно:- отказаться от любого вида физических нагрузок;
- отменить походы в спортзал;
- перенести на другой день садовые и огородные работы;
- отказаться от алкоголя, жирной, копченой, соленой еды;
- иметь «под рукой» медицинские препараты;
- избегать стрессовых ситуаций;
- принимать утренний контрастный душ;
- заменить крепкий кофе и чай натуральным соком или чистой водой;
- дополнить дневной рацион свежими фруктами, ягодами и овощами, которых летом в изобилии;
- стараться раньше ложиться спать;
- не переедать;
- больше гулять в парках, у водоемов.
Стабилизировать свое состояние гипертоники могут мятным, мелиссовым или ромашковым чаем. Нельзя отдыхать или работать в душных помещениях – они обязательно должны быть проветрены. Незадолго до сна не стоит смотреть эмоционально сложные кинофильмы – ужасы, боевики, мелодрамы.
Источник: Пронедра
