Минздрав дал рекомендации родителям. Конечно, про профилактику коронавируса забывать не стоит, объяснять детям, что нужно мыть руки, пользоваться антисептиками. А мамам и папам — знать симптомы коронавируса и быть на связи с лечащим врачом. Однако «школа — это опасность не только инфекционных заболеваний, но и школьно обусловленных расстройств здоровья, рост которых наблюдается в последнее время», отметили в пресс-службе ведомства. Основные риски — гиподинамия, нерациональное питание, чрезмерные зрительные нагрузки, зависимость от гаджетов. Поэтому нужно организовать режим труда и отдыха, проводить гимнастику для глаз и делать физические упражнения.
Дополнить сухие рекомендации чиновников Минздрава мы попросили врача-педиатра, главного врача медицинской клиники «Лидер» Евгения Тимакова. Вот его советы.
Не стоит бояться ежегодных «простудных» инфекций. Ребёнок должен болеть и получать иммунитет. Ежегодно с момента рождения, особенно в осенне-зимний сезон, организм ребенка подвергается вирусным атакам. Всегда были ОРВИ, вызванные в том числе коронавирусами, аденовирусами, ротавирусами, всегда был вирус гриппа. И они никуда не ушли. Они как были, так и остаются. Конечно, сейчас любое повышение ОРВИ, любое повышение температуры с большой вероятностью будет вызывать массовую панику и истерию, что это якобы коронавирусная инфекция. Сразу успокою: дети болеют коронавирусом редко, причем большинство переносят в бессимптомной форме. Кроме того, заболевают дети при тесном контакте с инфицированным человеком, когда есть большое выделение вируса. Либо при долгом и длительном контакте с заболевшим. Чаще всего если заболел кто-то из членов семьи, то заболевают и дети. Есть случаи, когда дети получаю инфекцию от взрослых, которые работают в детских коллективах, например в школах, домах отдыха, лагерях. Это довольно часто происходит при невыявленных случаях заболевания у взрослых, когда больные сотрудники приходят на работу в детское учреждение. Однако сейчас такой путь заражения минимален, так как все педработники находятся под тщательным контролем. Они должны каждые две недели проходить тестирование на коронавирус, плюс при входе в школу всем будет измеряться температура. А если в детском коллективе окажется бессимптомный носитель вируса, то доза выделения возбудителя будет небольшая, а риски заражения — невысокими.
Не забывайте про профилактику заболеваний, которые школьники получают из-за неправильного питания. Это одна из самых частых «школьно обусловленных» проблем со здоровьем. Надо контролировать, чтобы ребёнок обязательно кушал как положено. На обед — горячее блюдо. Неслучайно сейчас введена специальная президентская программа по обеспечению всех младшеклассников горячими обедами. Но и ученикам старших классов нужно соблюдать режим питания. Если ребёнку не нравится еда в школе, давайте ему с собой полноценные завтраки или обеды.
Обеспечьте правильный режим и активный здоровый образ жизни. У ребёнка обязательно должно быть большое количество прогулок на свежем воздухе. Достаточное количество сна. Проверьте, правильно ли у него организовано рабочее место дома. Ребёнку должно быть комфортно заниматься.
Снизьте на первое время количество дополнительных занятий. Многие из них сейчас можно организовать в онлайн-формате. И это, кстати, положительный момент, который принесло дистанционное обучение. Дети могут не ездить по разным кружкам, а частично заниматься дома. Таким образом высвобождается час-два времени, которое они раньше тратили на дорогу до секций и кружков, а теперь можно потратить на прогулки, занятия спортом на свежем воздухе. При этом если ребёнок не готовится поступать в институт, то есть примерно до 8 класса, то желательно убрать все «лишние» занятия хотя бы до Нового года. Сейчас лучше больше гулять и больше двигаться, заниматься спортом на улице.
Полезно проводить закаливание. Например, обливания прохладной водой по чуть-чуть.
Объясните ребёнку лишний раз правила гигиены — почему важно тщательно мыть руки, умываться, придя домой с улицы, промывать нос. Расскажите, почему в школе не стоит играть в «обнимашки», потому что вирус передается как раз при тесном контакте.
Сделайте ребёнку прививку от гриппа. Сейчас в школах начнётся вакцинация. Отказываться от нее не стоит.
Источник: АиФ
