Новое исследование Университета Саскачевана (USask) показало, что растяжка превосходит быструю ходьбу для снижения артериального давления у людей с высоким артериальным давлением или у тех, кто подвержен риску развития повышенного артериального давления.
Ходьба долгое время была предпочтительным вариантом для врачей, пытающихся помочь своим пациентам снизить кровяное давление.
Гипертония является ведущим фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и одним из основных предотвратимых факторов риска, влияющих на общую смертность.
Это новое открытие, опубликованное 18 декабря 2020 года в Журнале физической активности и здоровья, показывает, что растяжка должна быть частью всестороннего плана лечения людей, борющихся с гипертонией.
В то время как предыдущие исследования показали, что растяжка может снизить кровяное давление, исследование USask первое, в котором ходьба противопоставляется растяжке в прямом сравнении в той же группе участников исследования.
