Пенсионеры, на помощь! Остеохондроз замучил, пошевелиться больно

К врачу срочно! Причиной может оказаться что угодно, начиная от грыжы межпозвонкового диска и кончая опухолью в малом тазе.

НВР:
Консультация невролога. Есть такой врач.

Сесть в теплую ванну, разогреться, затем аккуратно порастягивать позвоночник, медленно наклоняясь вперед.

Если причина болей в остеофитах - результате нарушения обмена веществ в суставах и позвонках, то можно рекомендовать настой лаврового листа и лечебную физкультуру на позвоночник. Часто боли от недостатка мышечного корсета, который и поддерживает сам позвоночник. Хороши также обычные наклоны туловища вперёд до касания пальцами рук большого пальца ног. 2-3 подхода по 15 наклонов в течение 10-15 минут.

К психиатру зайдите и к неврологу. Один без другого не поможет.

Остеохондроз по своей природе - скорее следствие, так же как чумовой советский диагноз ВСД, кторого нет в МКБ как отдельного диагноза. Ставят диагноз ВСД? Идите к психиатру, у вас проблемы.

Есть остеохондроз? Идёте к неврологу, но не за лекарствами как единственным способом лечения (всякие физио, массажи и прочее туда же), а разбираться - отчего остеохондроз и что нужно сделать, чтобы мышцы перестали стягивать позвоночник (да да, анатомия штука суровая, мышечный корсет не только связывает кости и позволяет им двигаться, но может и сдавливать хрящи. Судороги - прямое тому доказательство, мышцу сводит, она болит, сдавливает всё вокруг себя).
Растяжка и расслабление мышц позвоночника дело хорошее. Вот только они сами по себе не должны стягиваться, да и не делают этого. Мозг им велит - а ну ка стянулись да посильнее.

Так вот если у вас мышцы спины по какой-то причине сдавливают позвоночник, то тут поможет только психиатр или психотерапевт. Разница невелика, но объединяет их одно - в отличие от "психологов", они врачи, а психологи - нет.

Есть два реальных способа самопомощи при мышечных болях. Первый - нагрузить мышцы до такой степени, чтобы они отказали. Предел есть у всего. Мышцы при отказе перестают напрягаться и расслабляются, что вам и нужно. То есть напрягаемся посильнее, ну а дальше пол минуты, минута для тренированных людей и мышцы сдаются.

Второй - переболеть болью. Этот способ сложнее и требует понимания процесса, но боль - это всего лишь импульс в нейронах, возбуждающий участки головного мозга, которые в свою очередь трактуются сознанием как "боль". Это можно научиться игнорировать или блокировать, но без уверенности что это можно делать (с этим поможет Невролог) - можно ой как навредить себе не в даваясь в причину болей.

Любые медикаменты - это яд. Прежде чем глотать - прочитайте сколько побочек. Можно до конца жизни сидеть на таблетках (благо не у всех она до 90-100 лет), а можно разбираться с причиной - отчего организм стал работать не так, как должен (ведь если он работает как должен - ничего не болит).

И главное, при поясничных болях, это сделать рентген позвоночника и к травматологу! А далее МРТ брюшной полости, УЗИ почек и т.д. И только при отсутствии патологий, - идти к психиатру и невропатологу.