В рубрику "Сообщи свои новости" написала Катерина:
Читаю посты как женщин с лишним весом поливают грязью и понимаю, что пишут посты такого рода люди не сталкивающиеся с этой проблемой. Всю жизнь была стройной и тоже смотрела на девушек/женщин и думала ну чего ты не пойдешь в зал или бассейн заниматься, что бы сбросить лишний вес, это же не красиво. А когда в тренажерный зал ходила и там видела пухляшей, которые упражнение на пресс не могут сделать нормально, мелькали мысли, что они просто ленивые жопы, и что сложного в упражнениях, которые они сделать не могут ничего нет. И вот настал тот день, когда я сама залезла в эту "шкуру", +20 кг после рождения ребенка (почему набрала сложная тема и не буду отрицать свою вину) и я поняла всех тех пухляшей. ПП+ занятия, которые даются ооочень тяжело из за лишнего веса, даже наклоны делать сложно, потому что жир мешает, бег упражнения на пресс стали просто пыткой. Да я толстая, комплексную по этому поводу, стараюсь одевать закрытую одежду, которую стало сложно найти, с 40 размера на 50 перескочила, но я борюсь, хожу на аквааэробики, ПП и много другого, но кг уходят ооочень медленно, но я знаю что со временем добьюсь результата. Судить и оценивать человека со стороны очень просто.
p.s. Не каркайте, ни кто не застрахован.
И я вам скажу следующее. Комплексуете по поводу лишнего веса? Сразу идите к врачу психотерапевту. Вас вообще это не должно волновать. Если волнует - значит первая проблема и набора веса, и сложностей с его снижением сидит у вас в голове. Решите ее - сможете и похудеть, и что еще более важно удержать вес в нужном диапазоне. Так как эмоциональное состояние очень сильно влияет как на набор веса (ожирение), так и на недоедание (дистрофию), так и на то, чтобы не скатываться в эти состояния. Вы должны себе нравится такой какая есть в действительности, а не в фантазиях, особенно чужих. Если вы себя представляете одной, а на деле другая - первый шажочек к депрессии и еще бОльшему набору веса.
Как муж жены, которая рожала и не раз, я вас понимаю, хоть я и не был в шкуре роженицы, но со стороны насмотрелся на переживания достаточно. Если не дай Бог вы слышите насмешки со стороны мужа - настучите ему по голове чем-нибудь увесистым. Вас должны поддерживать близкие люди, а не высмеивать. Итак тяжело дается рождение ребенка...
Как человек который знает как худеть я вам скажу простую вещь. Я за эти 9 месяцев упражнение на пресс выполнял один или два раза. Да и вообще я ни фитнесом не занимаюсь и в обычный спорт зал не хожу:) А вес потихоньку сбрасываю. Но у меня не само-цель сбросить вес, цель у меня другая. Просто ее достичь нельзя без сброса веса, вот и мотивация есть.
Про то как оно на самом деле сбрасывать - информации много, изучайте. Кто бы что вам со стороны не говорил ни про диету, ни про упражнения - пока вы сами не измените свою жизнь, чтобы процесс похудения и удержания веса не стал ее частью, вам будет и физически сложно и морально - будете уставать на раз-два.
Удачи.
Ешь эту норму и вес будет уходить. Да, мало и медленно. Программы рассчитаны минимум месяцев на 10. Зато результат навсегда. И да, это должен быть образ жизни, а не временно сбросить кг к лету.
Вам и врачи скажут тоже самое.