Новости
Все новостиНовости БердскаНовости компанийПолитикаПроисшествияОбществоСпортАкцииПартнерские статьиПресс-релизыДокументы Бердска
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
АрхивСюжеты
НедвижимостьАфишаРаботаУслугиПохороны
Секции
НедвижимостьЗдоровьеОбразованиеДомСтиль жизниПраздникиДачаГороскопыДеньгиАвто
Реклама
Реклама на сайтеПлатные новостиРеклама в газетахКурьерская службаТребования к баннерам Спецпроекты
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаО насПодписка на рассылку
Соцсети
backgroundLayer 1backgroundLayer 1
08.12
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Бердска
  • Народные новости
  • Документы Бердска
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Здоровье

Витамины и добавки: названы самые лучшие средства для укрепления здоровья зимой

7:00:0712/8/2021,ЭМИЛИ ХОДГКИН [EMILI KHODGKIN]
0

Каждая клетка нашей иммунной системы содержит рецептор витамина D. Он регулирует некоторые из ключевых повседневных функций.

В зимние месяцы, когда мы получаем меньше солнечного света, лучше принимать его добавки, чтобы предотвратить дефицит. Фото: Pixabay

Витамины и добавки могут помочь укрепить здоровье в зимние месяцы. Эксперт предложил расставить приоритеты.
Холли Зокколан также известна как «Центр здоровья». Тренер по целостному образу жизни и питанию рассказал Express.co.uk о зимнем питании и самых важных пищевых добавках, пишет express.co.uk.

Она сказала: «В зимние месяцы я рекомендую принимать витамин D, цинк и витамин C.»

Она впечатлила важность витамина D.

Тренер сказал: «Это естественное питательное вещество, получаемое из солнечного света.

«Итак, в зимние месяцы, когда мы получаем меньше солнечного света, лучше принимать его добавки, чтобы предотвратить дефицит».

Правительство рекомендует принимать добавку витамина D зимой для людей с более бледным цветом лица, а тем, у кого более темный цвет лица, рекомендуется принимать витамин D круглый год.

Витамин D содержится в очень небольшом количестве источников пищи, хотя они и есть.

Продукты, содержащие витамин D


  • Жирная рыба.
  • Мясные субпродукты.
  • Сыр.
  • Яичные желтки.

Цинк важен зимой, потому что он помогает сократить продолжительность простуды.

Витамин С также помогает предотвратить простуду. Это также помогает в восстановлении тканей тела.

Лампу SAD, излучающую яркий искусственный свет, можно использовать в зимние месяцы.

Стоит ли использовать лампу SAD?

Холли порекомендовала на зиму лампу SAD.

Она сказала: «Лампы SAD могут помочь с повышением уровня серотонина, который поднимает ваше настроение и может дать вам ежедневный заряд позитива. Для тех, кто страдает САР, световая терапия может положительно повлиять на уровень энергии и настроение, особенно в зимние месяцы».

Другой эксперт в области здравоохранения подчеркнул важность витамина D зимой из-за его преимуществ для иммунной системы.

Известный как The Medicinal Chef, «разветвленный» недостаток солнечного витамина.

Дейл сказал: «Мы узнали, что есть краткосрочные и долгосрочные последствия».

Он продолжил: «Но самым важным и, безусловно, тем, о котором говорили последние пару лет, является тот факт, что витамин D регулирует многие аспекты иммунной функции.

По-настоящему интересно то, что он действительно может снизить тяжесть инфекций верхних дыхательных путей.

Каждая клетка нашей иммунной системы содержит рецептор витамина D. Он регулирует некоторые из этих ключевых повседневных функций.

«Мы также знаем, что люди с низким статусом витамина D, как правило, более восприимчивы к таким вещам, как простуда и повседневные вирусы, потому что это такой ключевой фактор в этом регулировании».

Voitures 2021 invendues | Liens de recherche
Ce n'est pas une blague! Les voitures invendues sont presque données!Voitures 2021 invendues | Liens de recherche
Отменить
eToro
Les meilleures actions du cannabis - Apprenez comment commencer à investir avec 50 $eToro
Отменить
Résidences pour personnes âgées | Liens de recherche
Les nouveaux appartements pour retraités à bas prix de Paris sont magnifiques !Résidences pour personnes âgées | Liens de recherche
Отменить
audibene
Paris: Les aides auditives finalement sans reste à charge !audibene
Отменить
Implants dentaires pour personnes agées | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurImplants dentaires pour personnes agées | Liens de recherche
Отменить
Le Catalogue Lidl
Arrivage imminent ce Mercredi ! Consultez les imbattables LidlLe Catalogue Lidl
Отменить
Mon chauffagiste
Propriétaires : votre pompe à chaleur à quel prix ? Vos devis d'artisans locaux depuis chez vous !Mon chauffagiste
Отменить
Revue bien être
Ne lisez pas cet article ! Vous risquerez de jeter votre brosse à dentsRevue bien être
Отменить
от Taboolaот Taboola
РекламаРеклама
Спонсорский контентСпонсорский контент
СМИ2
18-летняя фигуристка погибла в автокатастрофе
Кто сорвал праздник госпереворота?
СК показал видео с допроса стрелка из московского МФЦ
В Санкт-Петербурге проводили в последний путь Нину Ургант
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице «Курьер.Среда» в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте kurer-sreda.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
солнцевитамин Dсолнечный свет
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Любите загорать?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: example@mail.ru

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Семьи с детьми ждут 10 000 рублей к Новому году-2022: Заявит ли о выплате Владимир Путин на большой пресс-конференции 23 декабря, рассказываем3
Стал известен изъятый арсенал у стрелявшего в столичном МФЦ Сергея Глазова. Он собирался устроить настоящую бойню1
Какой сегодня праздник? Все важные даты и события 8 декабря 2021 в России и мире
В Новосибирске ковидный госпиталь получил пугающую посылку из Франции3

Последние новости

Витамины и добавки: названы самые лучшие средства для укрепления здоровья зимой
7:00:07 12/8/2021
Витамины и добавки: названы самые лучшие средства для укрепления здоровья зимой
Трансмиссивность и вирулентность Омикрона: что означают эти понятия?
6:30:25 12/8/2021
Трансмиссивность и вирулентность Омикрона: что означают эти понятия?
12 декабря 2021 года комета Леонарда максимально приблизится к Земле: где можно наблюдать и точное время
6:15:19 12/8/2021
12 декабря 2021 года комета Леонарда максимально приблизится к Земле: где можно наблюдать и точное время
Предупреждение о варианте Omicron: назван возраст людей, более всего рискующих заразиться Омикроном
6:00:17 12/8/2021
Предупреждение о варианте Omicron: назван возраст людей, более всего рискующих заразиться Омикроном
Обнадеживающие сообщения о варианте Омикрон
5:30:17 12/8/2021
Обнадеживающие сообщения о варианте Омикрон
Восточный гороскоп на 2022 год. Что ждет каждого животного в год Водяного Тигра?
4:45:33 12/8/2021
Восточный гороскоп на 2022 год. Что ждет каждого животного в год Водяного Тигра?
Лучшие и худшие даты по лунному календарю для квашения капусты в 2021-2022 гг: декабрь, январь, февраль
4:00:14 12/8/2021
Лучшие и худшие даты по лунному календарю для квашения капусты в 2021-2022 гг: декабрь, январь, февраль
Стрелявший в московском МФЦ признал вину в убийстве. Он рассказал, что его уволили из Службы внешней разведки без пенсии
3:51:25 12/8/2021
Стрелявший в московском МФЦ признал вину в убийстве. Он рассказал, что его уволили из Службы внешней разведки без пенсии
Как отличить антиваксера от психически больного человека, рассказал врач. Людей сводят с ума новостями о пандемии
3:27:55 12/8/2021
Как отличить антиваксера от психически больного человека, рассказал врач. Людей сводят с ума новостями о пандемии
Евросоюз вводит санкции против российской ЧВК Вагнера, воюющих в странах Африки
3:15:26 12/8/2021
Евросоюз вводит санкции против российской ЧВК Вагнера, воюющих в странах Африки
Новости
  • Все новости
  • Новости Бердска
  • Новости компаний
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Акции
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Сюжеты
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
  • Работа
  • Услуги
  • Похороны
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Недвижимость
  • Здоровье
  • Образование
  • Дом
  • Стиль жизни
  • Праздники
  • Дача
  • Гороскопы
  • Деньги
  • Авто
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Платные новости
  • Реклама в газетах
  • Курьерская служба
  • Требования к баннерам
  • Спецпроекты
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • О нас
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Телеграм
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Kurer-sreda зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72746 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2, bkurer@mail.ru,
8(383-41) 3-00-10
2007-2021 Все права на материалы, находящиеся на бердском городском сайте Курьер.Среда, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
18+
Яндекс.Метрика