Новости
Все новостиНовости БердскаНовости компанийПолитикаПроисшествияОбществоСпортАкцииПартнерские статьиПресс-релизыДокументы Бердска
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
АрхивСюжеты
НедвижимостьАфишаРаботаУслугиПохороны
Секции
НедвижимостьЗдоровьеОбразованиеДомСтиль жизниПраздникиДачаГороскопыДеньгиАвто
Реклама
Реклама на сайтеПлатные новостиРеклама в газетахКурьерская службаТребования к баннерам Спецпроекты
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаО насПодписка на рассылку
Соцсети
backgroundLayer 1backgroundLayer 1
16.12
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Бердска
  • Народные новости
  • Документы Бердска
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Новости Бердска /
Общество

Фитнес-центр «Кристалл» в военном городке в Бердске объявляет набор в группы по новым направлениям

3:56:1712/16/2021
0

Не упустите возможность и начните заниматься своим телом вместе с лучшими тренерами фитнес-центра «Кристалл».

Фитнес-центр «Кристалл» открывает новые группы по разным направлениям. Фото: Pixabay.com

Новые групповые направления:

1.Коррекция фигуры с хулахупом – коррекция с помощью обруча.

Польза тренировок с хулахупом:
- Способствует похудению. Сжигает калории, уменьшает объем талии и бедер.
- Улучшает сердечно-сосудистую систему. Эффект в том, что занятие снижают риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.
- Укрепляет мышцы. Если регулярно укреплять мышцы живота, ягодиц и бедер, то набрать дополнительный вес будет крайне сложно.
- Улучшает баланс всего тела и сохраняет осанку. Тренировки помогают лучше прочувствовать свое тело и держать его в равновесии.
- Улучшает работу кишечника. Круговые движения живота во время упражнений выступают в качестве массажера для кишечника.

2. BIG SIZE – коррекция фигуры для девушек и женщин, чей вес начинается от 85 кг.

Польза тренировок Big size:
- Комфортный режим тренировки.
- Результаты более очевидные, чем при занятиях по традиционным программам.
- Здоровье не подрывается, так как учитывают особенности параметров.
- Прорабатываются все группы мышц, что позволяет максимально сжигать калории.
- Часть силовых упражнений выполняются сидя или лежа. Это снижает нагрузку с суставов ног и поясницы.

3. Стретчинг – растяжка. Самая главная польза – это расслабление и одновременно укрепление мышц. Растяжка не только делает тело гибким, но и увеличивает эффект от силовых тренировок.

Польза стрейчинга:
- Качественная проработка мышц.
- Приобретение стройной осанки и подтянутости.
- Увеличение подвижности и пластичности.
- Профилактика целлюлита.
- Устранение напряжений .
- Помощь в борьбе с лишними килограммами.
- Профилактика после травматизма.
- Снятие напряжения в организме.
- Эффективное расслабление мышц.
- Предотвращение появления отложений солей в суставах.
- Нормализация работы сердечно-сосудистой системы.

Выбрать тренировки можно в зависимости от ваших предпочтений. Фото: Freeimages.com

4. Fly-йога (Флай-йога) – гимнастика в воздухе (в гамаках). Соединяет в себе элементы пилатеса, гимнастики и йоги.

Польза fly-йоги: - Декомпрессия (разгрузка) позвоночника. - Омоложение и обновление организма. - Гибкость и ловкость. - Предупреждение травматизма. - Мышечная сила и выносливость. - Подвижность суставов. - Сексуальная активность. - Ясность ума и улучшение памяти. - Улучшение настроения. - Расслабление, снятие стресса.

5. Джампинг – прыжки на батутах под музыку. Интенсивные прыжки чередуются со спокойными, поэтому дополнительный отдых во время тренировки не нужен.

Польза джампинга:
- Укрепление суставов ног.
- Уменьшение массы тела.
- Улучшение обменных процессов в организме.
- Повышение тонуса мышц.
- Укрепление связок.
- Улучшение координации движений.

Для этих занятий  нет никаких ограничений. Это динамичный вид спорта, который не только помогает сбросить лишний вес и за короткое время приобрести красивую фигуру, но и заряжает позитивом на весь день. Всего час прыжков на батуте 3-4 раза в неделю обеспечивает: Эффективное сжигание калорий.

В бачате большое значение имеет импровизация и всячески это поощряется. Фото: Freeimages.com

6. Танец бачата – это нежный и романтичный танец. Прийти на тренировку можно в возрасте 14+.
Этот танец поднимает настроение и жизненный тонус, помогает укрепить организм и отточить фигуру.
Бачата – латиноамериканский танец. И хотя в нем большое внимание придается положению рук, основная роль в нем ложиться на нижнюю часть тела, а именно на бедра. В бачате большое значение имеет импровизация и всячески это поощряется. Поэтому, достаточно выучить несколько базовых движений и полностью отдаться танцу, чтобы получать удовольствие.

7. Степ-аэробика с коррекцией фигуры – коррекция с помощью танцевальных движений на специальной возвышенности. Основная нагрузка на мышцы ног и ягодиц.

Польза степ-аэробики:
- Высокоинтенсивные упражнения запускают активное сжигание калорий.
- Безопасная техника выполнения. Травматизм при беге или прыжках более велик, чем при занятиях на степе.
- Профилактика сердечнососудистых и легочных заболеваний, а также артрита.
- Повышается выносливость и сила тела.

Наш адрес: г. Бердск, ул. Ушакова, 67, ост. «Пионерская» (военный городок) Запись по телефону: 8-913-47-47-489

vk.com/kristallfitnes
vesberdsk.ru/berdsk/258719

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА.

на правах рекламы

eToro
Achetez des actions sans avoir à payer de commissions avec eToroeToro
Отменить
Prix des appareils dentaires | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurPrix des appareils dentaires | Liens de recherche
Отменить
Voitures 2021 invendues | Liens de recherche
Ce n'est pas une blague! Les voitures invendues sont presque données!Voitures 2021 invendues | Liens de recherche
Отменить
Voitures d'occasion | Liens de recherche
Paris: Liquidation des voitures d'occasion invendues. Les prix vont vous surprendreVoitures d'occasion | Liens de recherche
Отменить
Learn It Wise
Ils étaient ébahis lorsqu’ils ont compris pourquoi cet éléphant creusait depuis des heures. Ils étaient alarmés lorsqu’ils ont découvertLearn It Wise
Отменить
Voiture électrique | Liens de recherche
2021 voitures electrique disponibles à Paris. Les prix peuvent vous surprendreVoiture électrique | Liens de recherche
Отменить
Expert Market
Ile-de-france : Ce tracker fait fureur en FranceExpert Market
Отменить
Plays Star
Ces moments maladroits que les stars souhaitent oublierPlays Star
Отменить
от Taboolaот Taboola
РекламаРеклама
Спонсорский контентСпонсорский контент
СМИ2
Массовый исход из страны: зачем немцы бегут в Парагвай
Знаменитой собаке с теплой остановки в Сургуте нашли новых хозяев
Названа опасность ночной зарядки смартфона
Названо условие, при котором коронавирус не может поразить организм
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице «Курьер.Среда» в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте kurer-sreda.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
Stretchingфитнес в Бердскекоррекция фигурыстеп-аэробикабачатаfly-йога
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: example@mail.ru

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

ВОЗ до сих пор не одобрила вакцину Спутник V из-за отсутствия данных
Аспирин может сократить продолжительность госпитализации из-за коронавируса
Дети с Омикроном на 20% чаще рискуют попасть в больницу - новые данные
В Бердске все новые народные избранники получили удостоверения депутатов 16 декабря. Владимиру Голубеву посоветовали служить народу1

Последние новости

Гороскоп на сегодня: что ждет знаки зодиака 16 декабря 2021 года
3:49:30 12/16/2021
Гороскоп на сегодня: что ждет знаки зодиака 16 декабря 2021 года
На Сахалине школьницы избили одноклассницу хоккейной клюшкой в классе
3:40:45 12/16/2021
На Сахалине школьницы избили одноклассницу хоккейной клюшкой в классе
16 декабря – День покорения вершин: традиции праздника и кому его обязательно отмечать. Кто герой дня
3:30:23 12/16/2021
16 декабря – День покорения вершин: традиции праздника и кому его обязательно отмечать. Кто герой дня
В Новосибирске водитель Subaru поздно ночью влетел в столб и погиб на месте
3:22:06 12/16/2021
В Новосибирске водитель Subaru поздно ночью влетел в столб и погиб на месте
В Новосибирске электричка насмерть сбила 44-летнего мужчину. Он не заметил электропоезд
3:09:24 12/16/2021
В Новосибирске электричка насмерть сбила 44-летнего мужчину. Он не заметил электропоезд
Чтение карт Таро на 16 декабря 2021 года для каждого знака зодиака
3:08:50 12/16/2021
Чтение карт Таро на 16 декабря 2021 года для каждого знака зодиака
11 волшебных кристаллов, которые помогут вам похудеть
3:03:41 12/16/2021
11 волшебных кристаллов, которые помогут вам похудеть
Можно ли 17 декабря убираться, солить капусту и ходить на кладбище в день памяти святой Варвары?
3:00:09 12/16/2021
Можно ли 17 декабря убираться, солить капусту и ходить на кладбище в день памяти святой Варвары?
Руководство шахты «Листвяжная» закупало средства безопасности уже после трагедии
2:51:43 12/16/2021
Руководство шахты «Листвяжная» закупало средства безопасности уже после трагедии
БердскВ Бердске все новые народные избранники получили удостоверения депутатов 16 декабря. Владимиру Голубеву посоветовали служить народу
2:43:24 12/16/2021
В Бердске все новые народные избранники получили удостоверения депутатов 16 декабря. Владимиру Голубеву посоветовали служить народу
Новости
  • Все новости
  • Новости Бердска
  • Новости компаний
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Акции
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Сюжеты
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
  • Работа
  • Услуги
  • Похороны
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Недвижимость
  • Здоровье
  • Образование
  • Дом
  • Стиль жизни
  • Праздники
  • Дача
  • Гороскопы
  • Деньги
  • Авто
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Платные новости
  • Реклама в газетах
  • Курьерская служба
  • Требования к баннерам
  • Спецпроекты
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • О нас
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Телеграм
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Kurer-sreda зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72746 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2, bkurer@mail.ru,
8(383-41) 3-00-10
2007-2021 Все права на материалы, находящиеся на бердском городском сайте Курьер.Среда, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
18+
Яндекс.Метрика