Тина Уилсон, основатель глобального приложения для знакомств Wingman, рассказывает, как забыть бывшего
Говорит, что доверие одному другу и поход по магазинам может помочь. Добавляет, что вы никогда не должны киберпреследовать своего бывшего и сопротивляться желанию позвонить ему в нетрезвом виде.
Все еще тоскуете по бывшему партнеру, когда знаете, что отношения уже давно закончились? Вот руководство одного эксперта о том, как избавиться от старой любви навсегда, пишет dailymail.co.uk.
Гуру отношений Тина Уилсон, основатель глобального приложения для знакомств Wingman, поделилась своими советами о том, как забыть бывшую любовь.
Она рассказывает Femail о том, что нужно и чего нельзя делать, чтобы забыть кого-то, включая удовольствие от шоппинга или день побаловать себя, чтобы подбодрить себя, и сопротивляться желанию пропить боль... что не оставит вас ни с чем, кроме похмелья.
И если вы хотите успешно перейти к лучшему, вам следует любой ценой избегать преследования своих бывших в социальных сетях, столкнуться с реальностью жизни без них и занять себя чем-то, чтобы не зацикливаться.
Она добавила, что лучше выбрать одного друга, которому можно довериться, чем болтать о разрыве и вашем бывшем тому, кто будет слушать.
1. НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА БУДУЩИЕ ОТНОШЕНИЯ.
Тина говорит, что для того, чтобы двигаться дальше и найти нового партнера, нужно сохранять веру в то, что новые отношения не за горами.
«Отказываясь от всех будущих отношений, вы только вредите себе, ограничивая свои шансы встретить пару своей мечты. Не повторяйте предыдущие модели отношений, если они никогда не работают и для вас», — добавляет она.
В то время как ваш бывший продолжает не думать о вас и жить своей «лучшей жизнью» после расставания, вы позволяете будущей любви и жизни пройти мимо вас», — объясняет она.
Эксперт сказал, что «самая сладкая месть — это собственное счастье».
«Оставайтесь верными себе и слушайте свое сердце, не позволяя этому опыту отвлечь вас от свиданий и, возможно, встречи с кем-то новым».
2. ДАЖЕ НЕ ВСПОМИНАЙ БЫВШЕГО!
Хотя очень заманчиво взять трубку и проверить Instagram, Twitter или другие социальные сети вашего бывшего партнера, вам следует избегать этой бесполезной привычки любой ценой.
«Это вредно для здоровья и помешает вам двигаться дальше», — говорит Тина.
«Это нормально чувствовать себя обусловленным, чтобы видеть, что они замышляют, но они больше не ваши партнеры, поэтому, «проверяя» их издалека, вы только продолжите цикл своих чувств к ним».
«Слежка за бывшим в соцсетях — это нездоровая привычка, от которой нужно избавиться. Это очень деструктивное поведение, которое только навредит вам. Например, вы не сможете удержаться от сравнения себя с их жизнью сейчас и станете одержимы их новыми отношениями».
А Тина добавляет, что сравнение себя с новым партнером бывшего подорвет вашу самооценку.
«Как недавно обнявшийся одиночка вы хотите чувствовать себя сильным и уверенным, и кибер-преследование вашего бывшего не должно быть оправдано».
Эксперт сказал, что лучший способ свести к минимуму желание следить за своим бывшим в соцсетях — просто проводить меньше времени в социальных сетях. Если у вас особенно тяжелые времена, было бы неплохо скрыть или удалить своего бывшего из ваших аккаунтов, чтобы остановить искушение», — предлагает Тина.
3. ВСТРЕЧАЙТЕСЬ С РЕАЛЬНОСТЬЮ, БУДЬТЕ ПОСТОЯННО ЗАНЯТЫ.
Не романтизируйте свои прежние отношения и отпустите фантазии о том, что могло бы быть, чтобы прогрессировать, советует Тина.
«Постоянно напоминайте себе, что это не реальность, и вы мечтаете о версии своего бывшего, которая не реальна», — говорит она.
«Вы представляете своего «любовника мечты», и это не ваш бывший, иначе вы все еще были бы вместе».
Она добавляет, что пока вы не встретите нужного человека, вы всегда должны помнить об этом факте.
«Очень важно остановить фантазии на их пути, отказавшись от привычки. Будьте заняты, планируя веселую поездку с друзьями, или займитесь хобби, чтобы занять себя.
«Как только вы избавитесь от привычки фантазировать о них, вы сможете наслаждаться жизнью и открывать для себя всевозможные возможности», — говорит она.
«Фантастическая жизнь — это не жизнь. Сконцентрируйтесь на настоящем и на радости, которую вы получаете, смеясь с друзьями и проводя время с семьей. Фантазия тратит ваше драгоценное время».
4. ЗАГРУЗИТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ЗНАКОМСТВ.
Хотя встречаться с кем-то новым может быть последним, что вы хотите делать, важно вернуться на сцену, как только вы почувствуете, что готовы, убеждает Тина.
Эксперт объясняет, что это «может быть очень положительным опытом, а также веселым, спонтанным, и это может помочь вам держать голову высоко.
«Небольшой беззаботный флирт и подшучивания сотворят чудеса с вашей самооценкой и душой», — говорит она.
Это также может помочь вам двигаться дальше, пока вы не будете готовы серьезно встречаться.
5. НЕ ПРОПЕЙТЕ ЭМОЦИИ.
В то время как такие фильмы, как «Дневник Бриджит Джонс», популяризировали идею о том, что вино решит все сердечные беды, Тина говорит, что вам действительно не следует тянуться к бутылке, если вы тоскуете по бывшему.
«Во-первых, это почти гарантия того, что вы подумаете, напишете или позвоните им», — говорит она.
«Если вы чувствуете, что есть нерешенные вопросы или что-то, что вам нужно сказать, спонтанный телефонный звонок без предупреждения, когда у вас было слишком много звонков, не поможет ситуации.
«Это только преувеличит ваши чувства и заставит вас застрять на бывшем дольше».
Она также объясняет, что важно оценить, хотите ли вы поговорить со своим бывшим пламенем, потому что вы все еще любите его, или потому что вы чувствуете себя отвергнутым и нуждаетесь в подтверждении от него.
«Этого можно достичь только с ясной головой, и многие люди чувствуют себя эмоционально, когда пьяны, поэтому лучше не затуманивать свой разум, пока вы не почувствуете себя над ними», — говорит она.
«Вы должны сосредоточиться на здоровых привычках, а не на чем-либо, что может привести к саморазрушению, например, на вечеринках и чрезмерном употреблении алкоголя».
6. СОВЕРШАЙТЕ ШОПИНГ.
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы поднять себе настроение и повысить уверенность в себе, — это побаловать себя, советует Тина.
«После расставания нужно чувствовать себя уверенно и сексуально. Побалуйте себя днем, потратьтесь на новый наряд или красивую косметику, не чувствуя при этом вины».
Эксперт говорит, что розничная терапия может быть лучшим способом отвлечься от вашего бывшего.
«Ваш новый образ также может повысить вашу уверенность в себе. Хотя установите себе комфортный лимит, чтобы не тратить слишком много и получать удовольствие от того, что купили».
7. ВЫБЕРИТЕ ТОЛЬКО ОДНОГО ДРУГА, КОТОРОМУ ДОВЕРЯЕТЕ.
«Никто не хочет быть человеком, который постоянно болтает о бывшем», — отмечает эксперт.
Она говорит, что разговоры о разрыве с кем угодно могут негативно повлиять на круги вашей дружбы с постоянными разговорами о том, где и почему что-то пошло не так.
«Было бы мудро выбрать одного хорошего друга, чтобы обсудить с ним все, что поможет вам выздороветь», — говорит Тина. «Они будут рядом с вами и помогут вам справиться со своими эмоциями, когда вы преодолеете свое прежнее пламя».
Эксперт предполагает, что это дает вам возможность приятно провести вечер с друзьями, не зацикливаясь на теме вашего разрыва.
«Ваши друзья тоже были там раньше, но также будут знать, что должно быть время, когда вы будете двигаться дальше и говорить о других вещах», — добавляет она.
8. ЗАПИШИТЕ СВОИ ЧУВСТВА.
Записать свои чувства в письме, которое вы никогда не отправляете, — отличный способ выразить чувства, которые вас преследуют.
«Этот процесс поможет завершить ваши прошлые отношения и заставить ваше сердце и голову двигаться дальше. Это проверенный полезный инструмент, позволяющий выражать свои эмоции без необходимости постоянно полагаться на слух друга», — говорит Тина.
