Как выглядит человек, не следящий за питанием
Отличить визуально человека, который следит за своим питанием, от того, кому не хочется этого делать в силу разных причин, можно по внешнему виду. В первую очередь показателем становится лишний вес. Как бы человек не говорил, что он есть мало, или у него широкая кость, или он полнеет от воды — по большей части полные люди не следят за питанием и получают результат, откладывающийся по всему телу.Однако бывают и другие ситуации, человек борется с весом, ограничивает себя в продуктах, которые считает ненужными для себя и получает прыщи на лице, угревую сыпь и даже акне.
Внешние признаки:
Зубы
Показателями становятся в первую очередь зубы — они желтеют, появляется кариес. Также неприятный запах изо рта сигнализирует о нарушениях в желудочно-кишечном тракте, а как все понимают, именно эта система является первой, которая сталкивается с пищей и ее последствиями. Для того, чтобы поддерживать зубы в отличном состоянии и не давать им разрушаться необходимо употреблять продукты, в которых содержатся кальций, фтор и минералы, отсутствие в рационе овощей и фруктов, зелени, орехов и молочных продуктов приведут в ломкости волос и поражению зубов.
Кожа
Много о человеке расскажет его кожа — когда она красная, и «богата» прыщами, обладатель любит полакомиться соленой острой и жирной пищей. Также блеск на коже сигнализирует о неправильном рационе. Сухая кожа — признак обезвоживания организма и отказа хозяина тела употреблять достаточное количество жидкости. Исправлять ситуацию нужно сбалансировав питание и включив в рацион достаточное количество клетчатки, которая содержатся в бобовых, брюссельской капусте, спарже, моркови и брокколи.
Волосы
Сила уходит из волос и костей. Самое первое, что бросается в глаза при встрече - прическа и волосы, которые покажут, насколько их обладатель следи за питанием. Для того, чтобы сохранить волосы гладкими и крепкими нужно не забывать об употреблении яиц, шпината, авокадо и других полезных продуктов.
