Новости
Все новостиНовости БердскаНовости компанийПолитикаПроисшествияОбществоСпортАкцииПартнерские статьиПресс-релизыДокументы Бердска
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
АрхивСюжеты
НедвижимостьАфишаРаботаУслугиПохороны
Секции
НедвижимостьЗдоровьеОбразованиеДомСтиль жизниПраздникиДачаГороскопыДеньгиАвто
Реклама
Реклама на сайтеПлатные новостиРеклама в газетахКурьерская службаТребования к баннерам Спецпроекты
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаО насПодписка на рассылку
Соцсети
backgroundLayer 1backgroundLayer 1
15.01
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Бердска
  • Народные новости
  • Документы Бердска
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Здоровье

Черный имбирь может «значительно» уменьшить количество висцерального жира: принимайте его один раз в день

4:00:421/15/2022
0

Висцеральный жир очень чувствителен к диетическим модификациям, некоторые из которых на удивление просты.

Любая форма упражнений не менее 30 минут в день полезна для вас. Фото: Pixabay.com

Висцеральный жир, также известный как жир на животе, может оказаться опасным для жизни, поэтому очень важно уменьшить его накопление. Даже простые изменения могут сжечь висцеральный жир, говорится в исследовании, посвященном эффекту натуральной добавки против ожирения.

Жир на животе находится в опасной близости от важных органов, таких как печень, желудок, почки и кишечник. Поэтому употребление слишком большого количества алкоголя может увеличить риск хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечные заболевания. К счастью, жир на животе может быть не таким упрямым, как кажется, пишет express.co.uk.

Висцеральный жир очень чувствителен к диетическим модификациям, некоторые из которых на удивление просты.

В исследовании, опубликованном в журнале Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy, было показано, что прием всего одной капсулы в день kempferia parviflora (KP), также известного как черный имбирь, уменьшает висцеральный жир.

«Экстракт Kaempferia parviflora (KPE) оказывает действие против ожирения у животных», — пишут исследователи.

«Однако, поскольку никакие клинические испытания не оценивали эффекты KPE против ожирения у людей, мы изучили влияние KPE на уменьшение брюшного жира у японцев с избыточным весом и предожирением».

Для достижения этой цели было проведено 12-недельное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование.

В двойном слепом исследовании ни участники, ни исследователь не знают, какое лечение или вмешательство получают участники, до завершения клинического испытания.

Семьдесят шесть человек (мужчины и женщины в возрасте от 20 до 65 лет) с высоким индексом массы тела были случайным образом разделены на две группы.

Субъекты в каждой группе принимали по одной капсуле плацебо или активного KPE (содержащего 150 мг KPE) один раз в день в течение 12 недель.

Первичным результатом было уменьшение площади висцерального жира по данным компьютерной томографии (КТ).

Компьютерная томография использует рентгеновские лучи и компьютер для создания подробных изображений внутренней части тела.

По сравнению с группой плацебо, активная группа KPE продемонстрировала «значительное» уменьшение площади абдоминального жира (висцерального, подкожного и общего жира) через 12 недель», — отмечают исследователи.

Подкожный жир — это тот тип жира, который можно ущипнуть — он находится прямо под поверхностью кожи.

Более того, через 12 недель у более здоровых субъектов наблюдалось значительное уменьшение площади брюшного жира по сравнению с группой плацебо.

«Ежедневное употребление KPE безопасно снижает жировые отложения, особенно брюшной жир, у японцев с избыточным весом и ожирением», — заключили исследователи.

Общие советы, как избавиться от жира на животе

По словам Холланда и Барретта, вам следует избегать обработанных сахаров и сложных углеводов.

«Вместо этого постарайтесь включить в рацион большое количество продуктов с растворимой клетчаткой, таких как семена льна, авокадо, ежевика и брюссельская капуста», — советует организация здравоохранения.

Как объясняется, это связано с тем, что растворимая клетчатка поглощает воду и образует гель, который помогает замедлить прохождение пищи через пищеварительную систему.

«Это помогает вам дольше чувствовать себя сытым, так что в конечном итоге вы едите меньше и не перекусываете».

Упражнения также являются ключом к обузданию висцерального жира. По словам Бупа, любая форма упражнений в течение не менее 30 минут в день полезна для вас.

«Это может включать в себя езду на велосипеде на работу или выход из автобуса или поезда на одну или две остановки раньше».

Voitures 2020 Invendues | Liens De Recherche
Paris : Les voitures 2020 invendues presque donnéesVoitures 2020 Invendues | Liens De Recherche
Отменить
Implants dentaires tarif | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurImplants dentaires tarif | Liens de recherche
Отменить
Le blog dentaire
Des dents de travers ? DrSmile recherche 200 résidents français pour une consultationLe blog dentaire
Отменить
Astuce Chauffage
Cette invention va être votre meilleur compagnon pour cet hiverAstuce Chauffage
Отменить
Biovancia - complément alimentaire
Problèmes urinaires des hommes après 50 ans : un expert français révèle un truc simple qui soulageBiovancia - complément alimentaire
Отменить
vendez-votre-bien-immobilier.fr
Immobilier: Vendez au meilleur prix vendez-votre-bien-immobilier.fr
Отменить
Véhicule hybride pas cher | Liens de recherche
Ile-de-france - ces voitures hybrides ne coûtent presque rienVéhicule hybride pas cher | Liens de recherche
Отменить
Achat de voitures d'occasions | Liens de recherche
SUVs: Ce fournisseur de Paris est le meilleurAchat de voitures d'occasions | Liens de recherche
Отменить
от Taboolaот Taboola
РекламаРеклама
Спонсорский контентСпонсорский контент
СМИ2
Тело без одежды: в Москве найден труп известного актёра
Вирусологи объяснили, какие маски защитят вас от "Омикрона"
Шойгу сделал заявление о войне
Си Цзиньпин назвал виновных в беспорядках в Казахстане
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице «Курьер.Среда» в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте kurer-sreda.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
советыживотупражнениявисцеральный жиркак избавиться продуктычерный имбирьDiabetesMetabolic Syndrome and Obesity
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Вам нужно худеть?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Гинцбург посоветовал пожилым людям отказаться от ревакцинации «Спутником Лайт»7
Магнитная буря 15 января 2022: мощный геомагнитный скачок обрушится на Землю
Экстренно сел обледеневший самолет S7 рейса Магадан-Новосибирск из-за ошибки экипажа: Росавиация назвала причины вынужденной посадки
Boeing 737 экстренно запросил посадку в Самаре из-за угрозы взрыва: Аноним сообщил о бомбе на борту самолета

Последние новости

Черный имбирь может «значительно» уменьшить количество висцерального жира: принимайте его один раз в день
4:00:42 1/15/2022
Черный имбирь может «значительно» уменьшить количество висцерального жира: принимайте его один раз в день
Тайна Млечного Пути: астрономы говорят, что наша галактика «становится толще», поскольку она «съедает» 12 звездных систем внутри себя
3:30:13 1/15/2022
Тайна Млечного Пути: астрономы говорят, что наша галактика «становится толще», поскольку она «съедает» 12 звездных систем внутри себя
Ураза-байрам в 2022 году: точные даты и главные традиции
3:00:58 1/15/2022
Ураза-байрам в 2022 году: точные даты и главные традиции
Можно ли собаке давать шоколад или авокадо? 9 запрещенных продуктов для питомца
2:30:48 1/15/2022
Можно ли собаке давать шоколад или авокадо? 9 запрещенных продуктов для питомца
Самое мощное гадание в Крещение: как с помощью праздничного печенья каждый узнает свою судьбу 19 января
2:30:17 1/15/2022
Самое мощное гадание в Крещение: как с помощью праздничного печенья каждый узнает свою судьбу 19 января
Благовещение Пресвятой Богородицы 2022: когда отмечают и главные традиции дня
2:00:43 1/15/2022
Благовещение Пресвятой Богородицы 2022: когда отмечают и главные традиции дня
Мифы о комнатных растениях: может ли кухонная губка помочь вашим растениям зацвести?
1:30:46 1/15/2022
Мифы о комнатных растениях: может ли кухонная губка помочь вашим растениям зацвести?
Православные праздники февраль 2022: Двунадесятые и главные даты. Традиции и строгие запреты
1:00:09 1/15/2022
Православные праздники февраль 2022: Двунадесятые и главные даты. Традиции и строгие запреты
Почему производительность человека падает под давлением?
12:30:46 1/15/2022
Почему производительность человека падает под давлением?
Самые громкие скандалы шоу-бизнеса в 2021: чем запомнились Ольга Бузова, Яна Рудковская, Лариса Долина и другие звезды
12:30:01 1/15/2022
Самые громкие скандалы шоу-бизнеса в 2021: чем запомнились Ольга Бузова, Яна Рудковская, Лариса Долина и другие звезды
Новости
  • Все новости
  • Новости Бердска
  • Новости компаний
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Акции
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Сюжеты
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
  • Работа
  • Услуги
  • Похороны
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Недвижимость
  • Здоровье
  • Образование
  • Дом
  • Стиль жизни
  • Праздники
  • Дача
  • Гороскопы
  • Деньги
  • Авто
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Платные новости
  • Реклама в газетах
  • Курьерская служба
  • Требования к баннерам
  • Спецпроекты
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • О нас
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Телеграм
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Kurer-sreda зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72746 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
и.о. главного редактора сетевых СМИ Малкандуева М.В.
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2, [email protected],
8(383-41) 3-00-10
2007-2021 Все права на материалы, находящиеся на бердском городском сайте Курьер.Среда, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
18+
Яндекс.Метрика