Уборка снега лопатой может спровоцировать сердечный приступ, если вы не будете осторожны, особенно если у вас уже есть факторы риска, предупреждает эксперт.
Комбинация работы лопатой и холодной погоды может вызвать спазм и сужение артерий, объясняет доктор Сэм Каззиха, заведующий сердечно-сосудистым отделением больницы Генри Форда Макомба в Детройте, пишет medicalxpress.com.
«Во время снежного сезона у нас действительно бывают жертвы сердечных приступов, которые подвергались воздействию холодной погоды во время напряженных занятий, таких как уборка снега лопатой», — сказал Каззиха в пресс-релизе системы здравоохранения Генри Форда.
Он отметил, что большинство из них — люди среднего возраста, которые игнорируют уже существующие риски сердечного приступа.
Риск выше для людей, у которых ранее были сердечные приступы или которые страдают от любого типа сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, диабета или высокого уровня холестерина.
«Эти люди подвержены более высокому риску закупорки артерий сердца», — пояснил он.
Каззиха сказал, что люди «абсолютно недооценивают», насколько утомительной может быть уборка снега лопатой.
«Люди старше 65 лет придерживаются подхода, что они просто сбрасывают немного снега со своего порога», — сказал он. «Но они не понимают, что это может быть гораздо более стрессово, чем они думают, особенно если идет мокрый сильный снег».
Люди в возрасте 50 лет, которые думают, что они в хорошей форме, но имеют сердечные заболевания и другие риски, также склонны переусердствовать.
Каззиха предупредил, что риск сердечного приступа для людей с сердечными заболеваниями еще выше, если они много едят или пьют алкоголь перед тем, как начать работу лопатой.
По словам Каззихи, некоторым людям из группы высокого риска следует вообще избегать работы лопатой. Сюда входят те, кто перенес сердечный приступ, операцию коронарного шунтирования или коронарные стенты; и те с личной или семейной историей болезни сердца .
Типичные симптомы сердечного приступа включают стеснение или давление в груди; чувство несварения; дискомфорт в шее или челюсти; легкомысленность; одышка; покалывание, боль или дискомфорт в руках; холодный пот; или чувство тошноты. Исследователи обнаружили , что женщины так же подвержены сердечному приступу , как и мужчины, но женщины чаще, чем мужчины, умирают от него.
Каззиха предложил несколько советов по безопасному копанию лопатой:
- Одевайтесь тепло и многослойно. Обязательно наденьте шапку, перчатки и зимние сапоги. Прикрывайте рот и нос, чтобы ограничить вдыхание холодного воздуха.
- Не перелопачивайте сразу большие площади. Очищайте небольшие участки по одному и делайте регулярные перерывы.
- Толкайте снег быстрыми короткими движениями, а не поднимайте его. Если снег глубокий, убирайте его слоями, чтобы избежать усталости.
- Лучшим вариантом может быть поручить работу снегоуборочной службе или соседскому мальчишке.
