Исследователи изучили более 12 000 человек в возрасте 65 лет и старше, проживающих в Японии. Они обнаружили, что обмен шутками с друзьями снижает инвалидность примерно на 30 процентов. Это сравнивали с людьми старше 65 лет, которые смеялись в одиночестве, например, когда смотрели телевизор. Он известен как лучшее лекарство, но смех действительно может помочь нашему здоровью — пока мы смеемся с друзьями, предполагает новое исследование, пишет dailymail.co.uk.
Исследователи обнаружили, что общий смех с хорошим другом снижает риск когнитивной или физической инвалидности более чем на 30 процентов для людей в возрасте 65 лет и старше.
Это было по сравнению с людьми того же возраста, которые смеялись в одиночестве, например, когда они смотрели телевизор в одиночестве.
Хотя причина полученных результатов остается неясной, исследователи предполагают, что смех с друзьями может улучшить наши иммунные функции, что, в свою очередь, может снизить риск инвалидности.
«Смех с друзьями приносит пользу для здоровья, такую как снятие стресса, улучшение иммунных функций и чувство социальной связи», — сказал ведущий автор Юдай Тамада из Университета Нагоя в Аити, Япония.
Исследование, опубликованное в Preventive Medicine , было направлено на изучение связи между смехом в повседневной жизни и возникновением «функциональной инвалидности» у людей в Японии.
До сих пор потенциальная польза смеха для здоровья в повседневной жизни редко исследовалась.
Чтобы узнать больше, Тамада и его коллеги обратились к Японскому геронтологическому оценочному исследованию (JGES), которое было организовано в 2010 году с целью изучения факторов, связанных со здоровьем и благополучием взрослых в возрасте 65 лет и старше.
Исследователи использовали данные 12 571 «физически и когнитивно независимых» участников (46,1% мужчин) из JGES, которые ответили на вопросы о своих привычках смеяться.
«Мы оценивали их смех в повседневной жизни с трех точек зрения — типов ситуаций, в которых люди смеются, количества ситуаций, в которых люди смеются вместе с другими, и людей, с которыми люди смеются», — говорят исследователи.
В течение среднего периода наблюдения 6,3 года у 1420 (11,3%) участников развилась функциональная инвалидность.
Команда обнаружила, что после поправки на потенциальные искажающие факторы, такие как употребление алкоголя, участники, которые смеялись вместе с другими, снизили риск функциональной инвалидности на 30 процентов.
Точно так же количество ситуаций, в которых можно посмеяться с другими, было обратно пропорционально риску функциональной инвалидности.
«Наличие большего количества ситуаций для смеха с другими или, по крайней мере, ситуаций для смеха с друзьями может способствовать снижению риска функциональной инвалидности в более позднем возрасте», — говорится в их статье.
Интересно, что те, кто смеялся в разговоре с друзьями, имели более низкий риск функциональной инвалидности, чем те, кто смеялся со своими партнерами или со своими детьми или внуками.
Как именно смех помогает улучшить наше здоровье, до сих пор неизвестно, хотя предполагаемые механизмы, лежащие в основе пользы смеха для здоровья, предполагают снятие стресса и улучшение иммунных функций.
Команда признает, что их исследование не может сделать однозначный вывод о том, что смех сам по себе может предотвратить возникновение функциональной нетрудоспособности, и поэтому необходимы дальнейшие исследования для точного определения причинно-следственной связи.
В последние годы все большее число исследований сосредоточено на связи между смехом в повседневной жизни и некоторыми последствиями для здоровья.
Например, в 2016 году японские исследователи установили связь между большим количеством смеха и распространенностью сердечных заболеваний.
В то время как в 2020 году было обнаружено, что частота сердечно-сосудистых заболеваний значительно выше среди субъектов с низкой частотой смеха.
А в 2021 году нечастый смех был связан с длительным повышением артериального давления у мужчин среднего возраста.
