Характеристика дня
31 января 2022 года метеопатов ожидает спокойна геомагнитная обстановка. Начиная с полуночи и до 3:00 часов по московскому времени геомагнитная активность будет находиться у отметки в 2 балла. В дальнейшем шкала геомагнитной активности будет находиться у своего самого минимального значения и сила геоударов будет равно 1 баллу. Начиная с 18:00 часов и до полуночи по московскому времени сила солнечного ветра снова немного возрастет, не превышая утренних значений, равных 2 баллам.Как читатели будут ощущать себя в течение дня?
- Отсутствие тревожности, состояние покоя, нормальный сон.- Возможны небольшие скачки давления на почве изменения силы геоударов в течение дня.
- У особо чувствительных к магнитным бурям людей может наблюдаться небольшая вялость, усталость.
- Возможно возникновение краткосрочных головных болей.
Рекомендации по подготовке к магнитной буре
Несмотря на то, что 31 января будет спокойная геомагнитная обстановка, никто не застрахован от изменения предварительных прогнозов. Магнитные бури могут возникнуть неожиданно, поэтому к ним необходимо всегда быть готовыми, чтобы чувствовать себя хорошо.Для того чтобы подготовиться к магнитным бурям, необходимо в первую очередь хорошо отдыхать и спать достаточное количество времени. Здоровым сном для человека являются 7-9 часов в сутки. Это поможет организму восстановить потраченную энергию, перезапустить все процессы и поддерживать ваше хорошее самочувствие и бодрость.
Также важно не злоупотреблять напитками, содержащими кофеин и большое количество сахара. Они сильно влияют на работу человеческого мозга и нервной системы, угнетая ее.
Специалисты рекомендуют соблюдать определенный рацион для профилактики состояния перед магнитными бурями. Важно употреблять большое количество овощей и фруктов, зелени, а также отказаться от жареных и копченых продуктов. Включите в рацион натуральный белок из мяса птицы, рыбы или бобовых - такой белок лучше усваивается организмом и идет ему только на пользу. Не забывайте и про полезные углеводы, которые содержатся в большинстве круп, например, в гречке, овсянке, буром рисе и других.
Также соблюдайте правильный питьевой режим. Чистая вода помогает организму самоочищаться, участвует в водном обмене в клетках, избавляя их от токсинов. Кроме того, достаточное количество воды разжижает кровь человека, минимизируя риск развития тромбоза и скачков артериального давления.
