Характеристика дня
2 февраля встретит метеопатов неблагоприятной геомагнитной обстановкой. Уже в полночь нового дня сила геоударов приблизится к отметке в 4 балла и продержится у этого значения до полудня. Дальше ситуация будет только ухудшаться, и к 13:00 сила солнечного ветра вырастет до 5 баллов. В 15:00 начнётся по-настоящему сильный магнитный шторм, сила которого, по заверению специалистов, достигнет отметки в 6 баллов. Магнитная буря такой силы будет тревожить метеопатов до 21:00, после чего незначительно пойдет на спад. Показатель силы магнитной бури вновь опустится до 5 баллов.
Как себя будут чувствовать наши читатели?
- Нарушение сна и бессонница;- Головные боли и головокружения;
- Скачки артериального давления;
- Слабость, апатия, усталость;
- Обмороки;
- Усиленное сердцебиение, боли в мышцах, суставах;
- Обострение хронических заболеваний;
Как помочь себе во время сильного геомагнитного всплеска?
Постарайтесь больше отдыхать. Во время работы не выполняйте очень трудных операций и не принимайте каких-либо важных дел, не участвуйте в ситуациях, потенциально вызывающих у вас стресс. По приходе домой посвятите свободное время отдыху: выпейте успокаивающий чай из ромашки, мяты или мелиссы, сделайте себе витаминный ягодный морс из замороженных ягод с ложкой меда. Примите теплую ванну или теплый душ. Также можно прогуляться на свежем Воздухе, помочь головному мозгу и насытить его кислородом.
В этот день спите достаточное количество времени - около 7 или 9 часов. Перед сном желательно не используйте гаджеты. Замените их книгой, поскольку чтение помогает лучше настроиться на сон. Также проветрите комнату перед сном.
В случае наличия хронических заболеваний и повышения или понижения артериального давления, обязательно запаситесь средствами первой необходимости, прописанными вам медицинскими работниками. Также старайтесь мониторить свое физическое состояние с помощью медицинских гаджетов и попросите кого-то из родных при необходимости находиться рядом с вами.
Соблюдайте питьевой режим, выпивая не менее 1,5 л чистой воды в день. Не стоит 2 февраля употреблять кофе и сладкие газированные напитки, энергетики, а также курить. Ограничьте копченую и жареную пищу, заменив ее салатами из свежих овощей и тушеными продуктами. Добавьте к рациону рыбу и курицу. При необходимости примите витамины.
