Характеристика дня
3 февраля будет относительно спокойным днем, отличающимся скачкообразными изменениями силы геомагнитных колебаний. Начиная с полуночи и до 02:00 по московскому времени, сила геоударов будет находиться у отметки в 4 балла, а затем постепенно начнёт понижаться. К 05:00 по московскому времени сила колебаний достигнет отметки в 3 балла, а к 6:00 - в 2 балла. Такая обстановка продлится до конца дня, а к 21:00 ситуация с магнитной бурей станет еще благоприятнее: солнечный ветер совсем утихнет и приблизится к отметке в 1 балл.
Как себя будут чувствовать наши читатели?
- Головные боли и головокружения;
- Отсутствие аппетита, возможно, тошнота;
- Скачки артериального давления;
- Усталость, апатия, уменьшение работоспособности и концентрации внимания;
- Ночью возможны проблемы со сном и боли в суставах.
Как облегчить свое состояние во время магнитных бурь?
Не перегружайте свой мозг и тело тяжелой умственной и физической работой, чтобы не потратить ресурсы организма. Также старайтесь пить больше воды, ограничив при этом потребление кофе, черного чая и сладких газированных напитков. Их можно заменить морсами с ягодами и ложкой меда, чаями из успокаивающих трав. Также старайтесь соблюдать определенное питание. В ваш рацион должны входить овощи, фрукты, тушеная пища, белое мясо и рыба, кисломолочные продукты.
Важным аспектом самочувствия во время магнитных бурь является хороший отдых. Уделяйте сну в сложный период больше времени, примерно от 7 до 9 часов в сутки, а также устраивайте на работе небольшие паузы: выходите на свежий воздух, отвлекаясь от техники и работы, подышите свежим воздухом и немного пройдитесь. Кислород поможет ослабить головную боль и усталость, а также освежит мысли и позволит телу немного передохнуть.
