Характеристика дня
17 сентября Землю сокрушат сильные и постоянные геоудары, сила которых достигнет отметки в 4 балла в своем пике. Этот день покажется метеопатам очень тяжелым, потому важно понимать, как стоит пережить тяжелые симптомы метеозависимости и как с ними бороться.
С полуночи и до 12 часов дня, а также с 15 часов дня и до полуночи нового дня по московскому времени сила магнитной бури будет находиться у отметки в 3 балла. Пусть это и начальный уровень магнитной бури, относящийся к категории слабых, подобного рода возмущения может вызвать у метеопатов разные симптомы. Например, пожилых людей потревожат скачки артериального давления, головные боли, боли в теле, а более здоровые люди могут ощутить недомогание.
В период с 12 часов дня и до 15 часов дня по московскому времени ожидается резкий скачок силы магнитной бури, который достигнет отметки в 4 балла. Эта буря будет резкой и стремительной, появится, как гром среди ясного неба. Как правило, в этом случае колебания ощутят все, потому важно своевременно отслеживать показатели давления и пульса, а также соблюдать врачебные рекомендации в борьбе с метеозависимостью.
Что нужно делать во время активности магнитной бури?
Врачи рекомендуют всем метеозависимым людям придерживаться простого ряда рекомендаций, который поможет облегчить свое состояние.
- Хорошо высыпайтесь: в норме взрослый человек должен спать не менее 7 часов в сутки.
- Защитите себя от стресса и нервного напряжения, принимайте успокаивающие препараты и пейте травяной чай.
- Держите под рукой средства первой помощи, например, лекарства, которые были прописаны вам вашим лечащим врачом.
- Ограничьте физические и умственные нагрузки, даже если вы давно занимаетесь спортом или привыкли много работать. Такая активность не пойдет вам на пользу.
- Отдыхайте от смартфона, телевизора и компьютера. Это необходимо не только вашей нервной системе, мозгу, но и глазам.
- Утром примите контрастный душ, а вечером - теплую ванну или теплый душ, чтобы расслабить мышцы.
- Посвятите вечер спокойным занятиям, просмотру любимого фильма или сериала, чтению книги, рукоделию.
- Пейте больше чистой воды, чтобы запустить водный обмен в теле.
- Правильно питайтесь: наполните свой рацион зеленью, фруктами, овощами, ягодами, орехами, крупами, натуральным нежирным мясом, а также откажитесь от сладкого, копченого, соленого и любой другой тяжелой пищи.
