Главный врач Америки присоединился к усилиям ООН по борьбе с одиночеством, которое, по его словам, опаснее ожирения, гиподинамии и даже выкуривания 15 сигарет в день.
На этой неделе доктор Вивек Мерти (Vivek Murthy), генеральный хирург США, вошел в состав комиссии ООН по социальным связям, которая призвана бороться с изоляцией в глобальном масштабе, а также с более высокими показателями инсульта, тревожности, слабоумия, депрессии и самоубийств, которые она вызывает.
Уровень одиночества растет уже много лет, но в условиях пандемической изоляции ситуация быстро ухудшается.
В 2020 году американцы тратили на личное общение с друзьями около 20 минут в день, что меньше, чем час каждый день примерно двумя десятилетиями ранее.
Всемирная организация здравоохранения ООН (ВОЗ) утверждает, что эта проблема выходит далеко за пределы Америки.
По данным исследований, которые, скорее всего, являются заниженными, в мире около четверти пожилых людей находятся в социальной изоляции, а также от 5 до 15% подростков.
Д-р Мурти, который будет сопредседателем группы экспертов ВОЗ, состоящей из 11 человек, отметил, что социальная изоляция имеет «глубокие последствия для здоровья и общества», в том числе на 30% повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Мы обязаны сделать такие же инвестиции в восстановление социальной структуры общества, какие мы сделали в решение других глобальных проблем здравоохранения, таких как табакокурение, ожирение и кризис наркомании", — сказал он.
В мае д-р Мерти призвал американцев больше общаться с друзьями, родственниками и коллегами и меньше времени проводить в Интернете, глядя в смартфон или залипая в социальных сетях.
Социальная разобщенность так же вредна для здоровья, как и выкуривание 15 сигарет в день, — говорится в рекомендации.
Это также хуже, чем ожирение или отсутствие физических нагрузок.
Одиночество повышает риск преждевременной смерти почти на 30%, а у людей с плохими социальными отношениями также выше риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Одиночество также повышает вероятность развития депрессии, тревоги и слабоумия.
В настоящее время более половины американцев испытывают одиночество, особенно молодые люди.
В период с 2003 по 2020 год количество времени, проводимого американцами с друзьями, сократилось на 20 часов в месяц.
При этом время, проведенное в одиночестве, увеличилось на целых 24 часа, что, вероятно, усугубилось блокировкой Covid.
Пандемия заставила закрыть двери школ и рабочих мест и заставила миллионы людей уединиться дома, вдали от близких.
Технология усугубила проблему.
В одном из исследований было показано, что люди, использующие социальные сети в течение двух и более часов ежедневно, более чем в два раза чаще сообщают о том, что чувствуют себя социально изолированными, чем те, кто сидит в таких приложениях менее 30 минут в день.
Исследования показывают, что американцы, которые в последние десятилетия стали меньше общаться с религиозными организациями, общественными группами и даже с собственной семьей, постоянно сообщают о росте чувства одиночества.
За последние 60 лет число одиноких домохозяйств в США также удвоилось.
Чтобы противостоять беде одиночества, необходимо научить детей строить и поддерживать здоровые отношения, общаться с друзьями, вступать в социальные клубы, заниматься волонтерской деятельностью, садиться за стол и обедать вместе с людьми, говорится в рекомендациях.
Социально связанные люди живут дольше, поскольку одиночество может стать причиной хронического стресса, который приводит к воспалению, повреждающему ткани и кровеносные сосуды.
Комиссия ВОЗ объединяет д-ра Мурти с другими мировыми экспертами по этой проблеме — от министра по проблемам одиночества и изоляции Японии Аюко Като до директора по здравоохранению компании Google Карен Десальво.
Первая встреча комиссии состоится в следующем месяце, а ее задача — оценить, какие рычаги могут использовать правительства для объединения людей, и представить доклад в начале 2025 года.
Сопредседатель группы д-р Мурти, Чидо Мпемба, посланник Африканского союза по делам молодежи, заявил, что одиночество — это глобальная проблема, которая «может затронуть любого человека, любого возраста и в любом месте».
Он призвал к увеличению «инвестиций в социальные связи».
