Стресс возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно справиться.
А а вот снимать стресс с помощью табака или алкоголя эксперты не советуют — проблемы не исчезнут, а здоровье пострадает.Побороть стресс способно и правильное питание: не стоит есть на ходу, приемы пищи должны стать временем отдыха.
А такие продукты, как горький шоколад, орехи, бананы и имбирь, помогут повысить настроение."Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение и отношение окружающих к вам", — пишут специалисты.Стресс возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно справиться. Он способен ускорять развитие таких заболеваний, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и язвенная болезнь, напоминают эксперты.Источник: РИА Новости