Специалисты называют продукты с ретинолом антивозрастными: они уменьшают выраженность морщины, делает кожу моложе, более красивой.
Тем, кто стремиться выглядеть молодо и долго поддерживать красоту, следует добавлять в свой рацион продукты, богатые ретинолом. Например, его хорошим источником являются молочные продукты.Специалисты называют продукты с ретинолом антивозрастными: они уменьшают выраженность морщины, делает кожу моложе, более красивой.«Ретинол – это витамин А. Выбирая для себя пищу, богатую ретинолом, вы можете повысить эластичность кожи, уменьшите видимые признаки старения, которые могли появиться на лице», – рассказали эксперты на портале The Health Site.Молоко. Разнообразная «молочка» (йогурты, сметана, сыр, масло) стимулировать выработку коллагена – белка, обеспечивающего гладкость, упругость и молодой вид кожи. Благодаря молочным продуктам она лучше защищена от глубоких морщин.Рыба. Налегайте на скумбрию, лосось, тунец: они насыщены омега-3 жирными кислотами, невероятно полезными для поддержания здорового состояния кожи. Для достижения наилучших результатов употреблять рыбу рекомендуется по крайней мере три раза в неделю.Мясо. Дает вам не только ретинол, но и витамины группы В, благодаря чему улучшается кровообращение. Это повышает эластичность кожи, сохраняет ее молодой, сияющей.Домашняя птица. Ее употребление обеспечивает защиту кожи от повреждений, вызванных солнцем, глубоких морщин. Чтобы выглядеть молодо и красиво, специалисты советуют есть птицу 3 раза в неделю минимум.Источник: medikforum.ru
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.