Не переедать поможет ведение пищевого дневника и подсчет суточной калорийности, отметил врач-диетолог. Если вы не покидаете квартиру, то воздерживайтесь от калорийных продуктов и устраивайте себе "физкультурные разминки". Кроме того, важно соблюдать питьевой режим.