Результаты исследования показали, что при дополнительном дневном сне вероятность инсульта возрастает на 25%, 9-часовой ночной сон увеличивает риск инсульта на 23%.
Длительный сон может наносить организму больше вреда, чем недосыпание. Ученые доказали, что риск инсульта у лежебок в разы повышается.
Китайские ученые провели исследование, в ходе которого им удалось выяснить, что длительный сон не так полезен, как было принято считать.На сегодняшний день все знают, что взрослый человек должен спать 8 часов в сутки. Такая норма подходит взрослому человеку. Известно, что недостаток сна (5-6 часов в сутки) губителен для нервной системы и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, как быть с длительным сном от 9 и больше часов в сутки?Многим людям нравиться подольше поваляться в постели. Также существует мнение, что дополнительный дневной сон также положительно сказывается на здоровье. Тем не менее, ученые из Китая опровергли это положение.
В исследовании участвовали почти 32 тысячи китайцев средним возрастом в 62 года. Исследование длилось 6 лет. В течение этого времени испытуемые спали по 9 часов за ночь и по 90 минут в обеденное время.К концу эксперимента более полутора тысяч испытуемых перенесли инсульт.Результаты исследования показали, что при дополнительном дневном сне вероятность инсульта возрастает на 25%, 9-часовой ночной сон увеличивает риск инсульта на 23%. А если человек и ночью спит более 9 часов, и днем дремает более 90 минут, то риск позднего инсульта у него повышается на 85%.Правда, доктор медицинских наук Хуачжунского университета науки и технологии в Ухане Сяомин Чжан подчеркнул, что данное исследование пока не доказывает связь между длительным сном и инсультом, а лишь показывает, что такая вероятность взаимосвязи существуют.Более подробные исследования будут продолжаться.Ученые советуют всем, кто заботится о своем здоровье, спать 8 часов в сутки, стараясь не превышать и не уменьшать эту норму.Источник: clutch.ua
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.