Полезные продукты для III группы крови

pixnio

Предки современных людей с III группой крови были кочевниками-скотоводами, и питались они главным образом молочными продуктами. Вот для кого молочное чрезвычайно полезно! Сыры, кисломолочка, творог, козье молоко — список приемлемых продуктов достаточно обширен и разнообразен.

Диета для третьей группы крови включает в себя употребление следующих продуктов:

- мясо: баранина, оленина, ягненок и мясо кроля; - морепродукты: сардина, камбала, лосось, морской ангел, скумбрия, морской окунь, треска, щука и черная икра; - молочные и кисломолочные продукты: козье молоко, кефир, йогурты, домашний сыр и творог, козий и овечий сыр; - масло оливковое; - хлебобулочные изделия из рисовой муки; - крупы и злаки: просо, рис, овес и спельта; - бобовые: темные бобы, овощная фасоль, соя красная и лимская фасоль; - овощи: баклажаны, свекла, цветная капуста, ямс, брюссельская капуста, желтый и зеленый перец; - фрукты и ягоды: бананы, виноград, клюква, сливы, папайя и ананас; - специи: хрен, кари, имбирь, петрушка и перец кайенский; - напитки: зеленый чай, соки из винограда, клюквы и капусты, а также из ананаса и папайи; - травяные чаи с добавлением шиповника, имбиря, солодки, шалфея и женьшеня.

Источник: pravilnoe-pokhudenie