Достоинством этой диеты 80/20 является то, что питаться подобным образом можно длительное время, при желании – в течение всей жизни. Психологический эффект также позитивный, ведь человек может есть то, что ему хочется, и при этом не задумываться о последствиях и не терзаться угрызениями совести за проявленную слабость.