Именно в эту фазу Луны кажется, что внутренний потенциал растет и удастся «горы свернуть», чего делать точно не стоит.
Ученые не могут найти объяснения тому, почему в Полнолуние не хочется спать. Зато сомнологи рассказали как бороться с бессонницей, которая бывает в разные фазы Луны. Многие люди жалуются на сложности с засыпанием, когда за окном светит круглый диск ночного светила. Причин такой реакции организма может быть несколько.Причины бессонницы у людей в ПолнолуниеВерсий необычной реакции на наступившее Полнолуние есть несколько, но ни одна из них не имеет научного обоснования. Одна из теорий гласит, что виной всему генетическая память людей.В старину дикие животные становились более активными, а значит и опасными для именно в Полнолуние. Чтобы уберечь свою жизнь и жилище от их нападок, людям приходилось не спать практически всю ночь.Еще одна гипотеза гласит: в дни Полнолуния человек в большей мере ощущает на себе влияние земного притяжения и в меньшей степени — Солнца и Луны.Организм путается, перестает понимать когда день, а когда — ночь, что и становится причиной сбоя фазы сна. Но бессонница преследует не один день, а может стать «спутником» человека на срок около недели.Только когда Луна пойдет на спад, придет долгожданный сон и подарит полноценный отдых.Полнолуние, пусть это не доказано, но подмечено многими людьми, оказывает влияние на эмоциональное состояние человека.Может наблюдаться прилив жизненных сил, легкость и бодрость. И если за день до вечера не удается израсходовать излишки энергии, то она повлечет за собой бессонницу.Именно в эту фазу Луны кажется, что внутренний потенциал растет и удастся «горы свернуть», чего делать точно не стоит.Куда правильнее жить привычной жизнью, не повышать физических нагрузок, избегать стрессов, ссор, конфликтов и не выяснять отношений, потому что восприятие происходящего вокруг слишком обострено.Что делать, если в Полнолуние не хочется спатьГлавное, что нужно сделать в Полнолуние, чтобы уснуть — занавесить окно спальни, если в него светит ночное светило.Именно повышенная освещенность — одна из причин нарушения сна. В идеале отходить ко сну рекомендуется в полной темноте.За несколько часов до сна полезно прогуляться на свежем воздухе, проветривая в это время спальню. Это поможет улучшить сон и ускорит момент засыпания.Нельзя смотреть телевизор, особенно новости, фильмы, от которых приходится переживать. Правильнее почитать книгу или послушать приятную музыку.Никаких шумный компаний, спиртного, скандалов с мужем или детьми, что только усугубит проблему бессонницы.Ужинать нужно за 3 часа до отбоя, отдавая предпочтение легкоусвояемым продуктам питания.Переедание делает сон беспокойным, а тем, кто ест очень поздно, полный живот мешает уснуть и повышается риск увидеть кошмары.Источник: rsute.ru
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.