Сейчас можете увлечься новыми сферами жизни и знаний. Помните, что кроме планирования и действий в вашей жизни должны присутствовать вера и мечты в лучшее будущее. Магия она повсюду, начните хоть немножко верить в чудеса.
Забудьте сегодня о диетах и голодании. Это вам противопоказано. Сегодня особенно уязвимы нижняя часть позвоночника и тазобедренные суставы. Попробуйте включить в меню что-то из блюд индийской кухни, например, с рисом и специями. Пусть это не самая лёгкая пища, но сегодня можно. Кстати, разрешается включить в ваше меню немного сладостей.
Задайтесь целью укрепить иммунитет, это очень важно. Умеренные физические нагрузки в этом помогут, например, езда на велосипеде. Чтобы не было осложнений, рекомендуется опять же исключить алкоголь и крепкий кофе. Упор в рационе сделать на молочные продукты: творог, йогурты, кефир.
Это день заботы о сердце. Нагрузки максимально сокращаем. Снимаем все ограничения в питании. Если вы придерживались диеты, сегодня вас ждёт послабление. Набрасываться на еду, конечно, не стоит, но немного сладкого и мучного сегодня можно.
Весь негатив, который возможен сегодня, отразится на ушах и носоглотке. Попробуйте дыхательную гимнастику, чтобы облегчить своё состояние. Это хорошо повлияет на весь организм в целом. Водный баланс — это очень хорошо, но количество жидкости в виде воды, чая или кофе, лучше сократить. Рекомендуется больше молочных продуктов, в том числе можно выпечку с творогом (сочники и ватрушки).
Массаж вам сегодня просто необходим! Поясница, как весь нижний отдел позвоночника, устали от ежедневной нагрузки и им это просто жизненно важно. Хорошо будет сходить в баньку или устроить другие водные процедуры. Тяжёлую пищу, как и в другие дни, ограничивайте. На ужин выберите картофель с рыбой или овощи с гречкой.
Главная рекомендация дня: пить больше жидкости и ограничить потребление соли. Соль в больших количествах вредит организму и это доказанный факт. В целом в еде ограничений немного, придерживайтесь чувства меры. Можно добавлять в рацион мясные и мучные продукты, но немного.
Когда вы последний раз обследовались у офтальмолога? Сегодня можно к нему сходить. Следите за своим зрением и вовремя проверяйтесь у специалистов. Небольшая хитрость, как сделать любое блюдо более полезным: добавляйте зелень или орехи ко всему, что будете есть. Разнообразить меню можно овощными салатами. Злаки и всё, в чём они содержатся, сегодня лучше убрать подальше.
Если у вас имеются деликатные проблемы с кишечником, запишитесь на приём к проктологу. Сегодня нужен особый контроль за состоянием прямой кишки. В еде перейдите на вегетарианское меню. На столе сегодня должны присутствовать злаки и крупы. Домашняя выпечка тоже поощряется.
Насыщенный умственной активностью день. Ваш мозг сегодня работает на максимум. Этот день является очищающим. Прочистка носоглотки, процедуры для глаз и ушных раковин будут очень кстати. Жирное и острое категорически запрещено. Если вы до сих пор не смогли принять вегетарианскую диету, то вполне возможно, что именно сейчас вы пересмотрите свои взгляды.
Источник: gadalkindom