Лишний вес – одно из самых неприятных состояний, которое может настигнуть. Ожирение приводит к сердечным заболеваниям, диабету и высокому кровяному давлению. Чтобы снизить риски заболевания – необходимо привести вес в норму. Делать это нужно постепенно и размеренно. Даже небольшое снижение веса является значительным достижением.