Практикуйтесь в сосредоточении внимания в своей жизни, начав с малого. Рецепт сосредоточения прост, но задача непростая.
В вашем путешествии в мир максимальной производительности неоспоримым фактором является то, что успех невозможен без сосредоточенности.Возможно, вам интересно, почему важна концентрация. Ключ к результативности и результативности всех ваших задач - это понимание того, почему важна концентрация.Вы можете стремиться к эффективности и результативности сколько угодно, но недостаток внимания приведет к горькому разочарованию.Если вы хотите добиться наилучших результатов в своем бизнесе, обществе или личной жизни, вам нужно быть сфокусированным на желаемой цели.В противном случае, точно так же, как криптонит делает Супермена беспомощным, недостаток внимания может привести только к нежелательным результатам.Вам нужен структурированный, стратегический и систематический подход, чтобы определить конечный результат, сделать его реальным, сфокусировать свое внимание, а затем пойти на это, все вовсю. Но имейте в виду, что полумеры приводят к половинным результатам.Упрощенное объяснение важности сосредоточенности для достижения успеха.
В вашем стремлении к совершенству отправной точкой должно быть понимание того, что приведет вас к работоспособности.Спортивные психологи говорят о нахождении в «потоке» или «зоне». Спортсмены называют это разумом. Что касается вас и меня, давайте просто скажем, что вы хотите сосредоточиться.Фокус не возникает просто так - он должен быть создан на основе цели.
Самый простой способ сосредоточиться - это поставить четкую и точную цель.Представьте себе целевую доску с большим яблочком в центре и другим кругом вокруг него.Внутренний круг называется «Кругом влияния», а внешний круг - «Кругом забот». (Это вдохновлено книгой Стивена Кови « 7 навыков высокоэффективных людей» .Ваша задача - оставаться сосредоточенным на Круге влияния (яблочко), где вы можете контролировать свой результат.Держитесь подальше от Круга забот (с которым вы ничего не можете поделать) уменьшает беспокойство и стресс. Одним словом, вы избегаете выплаты процентов по ссуде, которую еще не взяли.Очевидно, имеет смысл направить свою энергию - физическую, умственную, эмоциональную, психологическую и духовную - на то, на что вы можете повлиять, а не на то, что вы не можете изменить.Фокус - это корень всей мотивации.Сосредоточенность так важна, потому что это корень мотивации, побуждение, которое человек генерирует при переходе от текущего состояния к новому состоянию достижений.Вот простой пример, иллюстрирующий этот факт.Предположим, вы хотите сегодня поужинать по-особенному. Если вы не остановитесь и не определитесь с тем, какое меню вы хотели бы в этот день, у вас, скорее всего, возникнет теплое желание выйти из дома.Что-нибудь, что порадует вас по пути, об ужине быстро забудется.Однако предположим, что вам хочется нежного и сочного стейка, вы можете представить, как наслаждаетесь им. У вас будет выделяться слюна при мысли, что до любимого блюда всего несколько часов.У вас разовьется сильное желание этого стейка. Ничто так сильно не отвлечет вас от поиска удовольствия от этого опыта.Ваше понимание этого фундаментального внутреннего процесса является ключом к пониманию цели и ее важности.Со знанием того, как мы развиваем способность фиксироваться на конкретной цели (яблочко), становится легче добровольно создавать особый фокус в любом аспекте жизни.Сосредоточенность может быть сложной задачей, когда вы беспокоитесь о неправильных вещах.
У большинства из нас есть проблема с определением цели, ее описанием и приданием привлекательности, потому что мы склонны позволять нашему взору отвлекаться на Круг забот (то, что находится вне нашего контроля).
Когда вы хотите заострить внимание, усилить свое желание и мотивацию и добиться максимальной производительности, вам нужно научиться направлять свой мысленный взор на цель.Вам нужно сделать его большим, четким и четко определенным, чтобы он стал общей картиной цели. Затем он занимает все пространство в вашем уме, и вы больше не видите внешний круг (Круг забот).У вас появляется мотивация искать цель.Посмотрим правде в глаза, фокус - это игра разума.
Помните, вы получаете то, что установили. Ваше подсознание не знает разницы между воображаемым и реальным.В конце концов, гораздо лучше сосредоточиться на желаемом результате и создать свою реальность, чем позволить кому-то другому создать ее за вас.Подумайте о концепции сосредоточения и о том, как она может повысить вашу мотивацию в отношении всего, чего вы хотите в жизни. Вы пополните ряды победителей, которых называют «людьми, которые делают вещи реальностью».Практикуйтесь в сосредоточении внимания в своей жизни, начав с малого. Рецепт сосредоточения прост, но задача непростая. Итак, начнем с малого.Используйте что-нибудь простое для практики, например, что-нибудь, что вы хотите съесть. Развлекайте эту мысль, усиливайте ее и держите прямо перед мысленным взором.Сделайте это реальностью и начните пожинать плоды сосредоточенности в своей жизни.Источник: https://www.yourtango.com/
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.