Специалисты советуют провести на прогулке в лесу, заняться домашними делами, ограничить физические нагрузки. Не рекомендуется приступать к решению сложных дел.
Первая декада марта обещает быть непростой для метеозависимых людей. Во-первых, месяц март начался с сильнейшей геомагнитной бури, которая обрушилась на всю территорию России. На пике активности ее сила составляла 5 баллов. Несколько дней после спада солнечной активности люди будут ощущать отголоски этой бури. Скачки давления, слабость, чувство усталости и приступы грусти — это всё последствия первой геомагнитной бури марта, спад которой ожидается только 4 марта.Во-вторых, практически без перерыва, 6 марта магнитосфера Земли снова возбудится. Сила колебаний прогнозируется 4 — 5 баллов. В этот день возможны беспричинные конфликты и ссоры. День 6 марта специалисты советуют провести на прогулке в лесу, заняться домашними делами, ограничить физические нагрузки. Не рекомендуется приступать к решению сложных дел. Для снижения уровня холестерина в крови можно выпить на завтрак овощной сок, на обед исключить жирное и сладкое. Спиртное лучше исключить в дни солнечной активности, чтобы не увеличивать нагрузки на сосуды.В конце первой декады марта метеозависимые люди будут чувствовать приближение геомагнитной бури, которая начнется 12 марта. Для уменьшения негативного влияния на психику эксперты советуют избегать открытых конфликтов, не посещать места большого скопления людей, пить травяные чаи и в меню включать богатые магнием продукты — овсяную кашу, морскую капусту.Что поможет легче пережить геомагнитную бурю:- строгое соблюдение режима дня;
- постоянный контроль артериального давления;
- занятия дыхательной гимнастикой;
- контрастный душ и занятия в бассейне;
- употребление здоровой пищи и травяных чаев;
- соблюдение спокойствия и позитивный настрой.Как переживают геомагнитные удары наши читатели- Сплю весь день и слабость во всем теле,- пишет Ольга.
- В течение дня скачет давление, пью лекарство, у сердца сбивается ритм, к вечеру полегче,- рассказывает Вера Игоревна, 67 лет.
- Никак не влияют, только давление несколько раз увеличивалось в эти дни, голова кружилась и подташнивало. В целом терпимо, - написала Инна.
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.