Список разрешенных продуктов в Великий пост 2021: Как нужно питаться?

pronedra.ru

Великий пост не является строгой диетой, полным отказом от пищи. Это период, на время которого из рациона питания надо исключить определенные продукты.

Для каждого православного человека, стремящегося правильно встретить и отметить самый большой религиозный праздник – Пасху, крайне важно держать многодневный пост, названный Великим. Его основная суть – физическая, духовная и эмоциональная подготовка к особенному событию – Воскрешению Иисуса Христа. Многие христиане постятся, однако не все знают, как правильно это делать.

Великий пост делится на 2 части: 1 часть длится 40 дней, поэтому данный период называется Четыредесятницей, а 2 часть – неделю, и она самая строгая и сложная. Поэтому уже сейчас надо ознакомиться со списком разрешенных и запрещенных продуктов, чтобы заранее составить постное меню.

Как правильно держать Великий пост

В преддверии Своего служения Иисус Христов держал пост 40 дней. Теперь, следуя его примеру, православные христиане также постятся перед праздником Пасхой.

Дата начала и завершения Великого поста ежегодно меняется, поскольку имеет привязку к Пасхе, у которой также нет фиксированной даты. Постятся ровно 7 недель. В 2021 году Светлое Воскресение Христово приходится на 2 мая, и пост начнется уже 15 марта. Завершится он накануне праздника – 1 мая.

Великий пост не является строгой диетой, полным отказом от пищи. Это период, на время которого из рациона питания надо исключить определенные продукты. Ни в коем случае нельзя голодать. Великий пост – время молитв, частого посещения церкви, очищения души, переосмысления жизни.

Чтобы правильно поститься, надо знать основные правила:

отказаться от колбасных и мясных изделий; отказаться от молока, яиц, продуктов из числа кисломолочных; не готовить на растительном масле; не пить алкоголь; не венчаться, не планировать свадьбы; не прелюбодействовать; исключить интимную близость, даже с мужем/женой; не ссориться; не злословить; не выяснять отношения; не спорить; не осуждать; не обсуждать; не отказывать в помощи; не устраивать шумные вечеринки; не посещать развлекательные мероприятия; не лениться; не унывать, не грустить; не скорбеть; не обижаться; не унижать.

Пост – это время, когда каждый человек может духовно приблизится к Господу.

Список разрешенных продуктов

В преддверии Великого поста необходимо составить меню. В нем должно быть больше разрешенных продуктов, а именно:

овощей (маринованных, квашеных, соленых); сезонных фруктов и ягод; каш (приготовленных на воде без масла); домашних макаронных изделий из муки грубого помола; соевых продуктов; ржаного хлеба из муки грубого помола; орехов, сухофруктов, семян; меда, домашней халвы, козинаков; чая, компотов из сухофруктов, натурального кваса, самодельных киселей.

Послабления предусматриваются для:

женщин в деликатном положении; людей преклонных лет; маленьких детей; женщин, которые кормят ребенка грудью; у кого имеются хронические заболевания; военнослужащих; тех, у кого работа связана с тяжелым физическим трудом.

Источник: pronedra.ru