Рамадан 2021: правила питания с 20 апреля по 12 мая для мусульман

Flickr

На вечерний прием пищи рекомендовано постепенное разговение. После заката солнца можно съесть 3-4 финика и выпить воды. Затем приступить к вечерней молитве, а уж потом - к основному приему пищи.

До вечера 12 мая 2021 года у мусульман идет священный пост Рамадан, который начался 13 апреля 2021 года. Каждый год он наступает в разные даты и может длиться или 29 или 30 дней - это зависит от лунного календаря.

Этот пост является для мусульман священным, поскольку это один из пяти столпов ислама. Считается, что именно в этом месяце у мусульман появился Коран.

Соблюдать пост обязан каждый мусульманин, если он здоров, достиг половой зрелости (у мусульман так наступает совершеннолетие) и не имеет ограничений в своей дееспособности, то есть не является душевно-больным.

Кто освобождается от поста?

Послабления предоставлены путешественникам, если они далеко от дома, беременным и кормящим женщинам, женщинам в период критических дней. Эти категории людей все равно должны будут восполнить пропущенные по уважительной причине дни поста после его окончания, но до наступления следующего поста. Путники - когда вернутся домой, женщины - по окончанию причин, препятствующих соблюдению поста.

Совсем освобождаются от поста маленькие дети, душевно-больные люди, немощные старики и тяжело больные люди, состояние здоровья которых не дает надежду на улучшение в течение ближайшего года.

Требования и правила поста

Весь пост делится на два периода - дневное время суток и ночное время суток. Наступление каждого периода строго определяется по лунному календарю.

Все требования поста применимы только к светлому времени суток.

В течение светового дня запрещено:

• пить
• есть
• курить, выдыхать дым
• вступать в интимную близость

За эти деяния в течение дня предусмотрены наказания - от простого восполнения пропущенного дня, до восполнения и искупления (могут применяться штрафы). Самое строгое наказание за последний запрет - дополнительные 60 дней строго поста. Но можно заменить его в денежном выражении.

Непреднамеренное нарушение правил поста не наказывается - просто добавляется еще один день к посту.

Что можно есть?

Во время поста есть можно два раза - утром (сухур) и вечером (ифтар). Ограничений по продуктам питания нет, как у православных. Есть можно все. Но люди по своему опыту выбирают такие блюда, которые с утра хорошо насыщают и не вызывают жажду, на ужин пища более легкая - предпочтение овощам, отварному мясу и фруктам.

Провоцируют жажду: кофе, магазинные соки, фаст-фуд, лапша и каши быстрого приготовления, жирная и жареная пища, соленое, копченое и сладкие десерты.

На вечерний прием пищи рекомендовано постепенное разговение. После заката солнца моно съесть 3-4 финика и выпить воды. Затем приступить к вечерней молитве, а уж потом - к основному приему пищи. Такой режим питания является более щадящим для организма. Финики и воду, конечно, можно заменить чем-то другим, но эти рекомендации основаны на жизненном опыте и наблюдении медиков. Решать, конечно, вам.