Из рациона стоит исключить кофе и алкоголь, тяжелую и жирную пищу, есть больше свежих овощей и фруктов.
Завтра, 19 мая 2021 года ожидается средняя магнитная буря силой около 4 баллов. Она будет не длительной, стоит ожидать ее рано утром. К вечеру колебания магнитного поля улягутся.Следующая буря будет такой же силы и ожидается в период с 21 по 22 мая.Пока про предварительным прогнозам, в мае больше не будет магнитных бурь. Следующие бури можно ожидать 8 и 9 июня 2021 года.Метеозависимым стоит не прекращать оздоровительных мер, которые должны заключаться в здоровом образе жизни.Чаще всего возникают такие проблемы, как головная боль, головокружения, скачки артериального давления - понижение или повышение, нарушения ритма сердца (учащение пульса, замедление, аритмия), боли в суставах, общее недомогание, раздражительность, апатия.В основном все эти расстройства можно откорректировать препаратами, если у вас есть хроническое заболевание и вам назначено лечение, либо регулировкой вашего режима дня и питания.Из рациона стоит исключить кофе и алкоголь, тяжелую и жирную пищу, есть больше свежих овощей и фруктов.Можно ввести в режим дня ежедневные прогулки на свежем воздухе. Они насытят ваш организм кислородом и являются хорошей кардиотренировкой.Постарайтесь лучше выспаться и оградить себя от стрессовых ситуаций.
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.