Метеозависимым рекомендуется заранее запастить нужными лекарственными препаратами, чтобы они всегда были под рукой.
После достаточно насыщенного в плане магнитных бурь мая в 2021 году, июнь кажется более спокойным и не столь интенсивным.Мы уже пережили 2 небольших магнитных бури 1 и 9 июня. Они были не сильные и метеозависимым не пришлось сильно и долго страдать. Но главное испытание в виде сильное магнитной бури, предстоит пережить впереди.Уже 15 июня ожидается усиление геомагнитных колебаний с 2 баллов до 5 - к вечеру около 18.00 по Москве начнется самая настоящая сильная магнитная буря. Она продлится до вечера 17 июня, то есть переживать ее нам придется двое суток.Сила колебаний будет постоянной, без понижения или повышения - все двое суток 5 баллов. Вечером 17 июня мощность начнет спадать и в течении суток до 18 июня геомагнитный фон земли должен прийти в норму.Метеозависимым рекомендуется заранее запастить нужными лекарственными препаратами, чтобы они всегда были под рукой. Следите за давлением и пульсом. Не перегружайте себя в эти дни, чаще устраивайте себе перерыв, отдыхайте. Оградите себя от стрессов и конфликтных ситуаций.Совсем откажитесь от кофе, крепкого чая, энергетических напитков и алкоголя. Все эти напитки неблагоприятно сказываются на состоянии сосудов, что существенно ухудшает ваше самочувствие. Измените ваше питание, сделав его более свежим, легким и дробным. Больше пейте простой чистой воды, ограничьте потребление соли.Благоприятными будут прогулки на свежем воздухе - они насытят кровь кислородом и прекрасно тренируют сердечную мышцу. После прогулки засыпать будет легче, а головная боль немного утихнет.По утрам лучше проснуться и почувствовать себя более здоровым поможет контрастный душ. Резкая перемена температуры воды хорошо сказывается на тонусе ваших сосудов, делая их более эластичными, улучшается газообмен в тканях, к ним лучше поступают питательные вещества и кислород.Можно принимать препараты на растительной основе, обладающие успокоительным эффектом. Пейте чай с медом и травами. Хорошо помогут мята и мелисса.Последняя буря в этом месяце ожидается 28 июня, однако пока нет прогнозов по ее мощности и времени воздействия. Следите за ежедневными прогнозами.
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.