Поставщики алкоголя сообщили о том, что в апреле 2020 года было продано на 6,8% меньше вина и на 68% меньше сидра, чем в предыдущем году.
Как однажды сказал один пьяный призрак другому, пора поговорить о бубе.Если вам 20 или 30 лет, возможно, вы уже думали о сокращении употребления алкоголя. Или, может быть, вы впервые об этом думаете, пишет medicalxpress.com.В любом случае, вы не зря нажали на эту статью. Итак, как ты пьешь?Истина в винеСчитаете ли вы это неотъемлемой частью австралийской культуры или чем-то более подлым, австралийцы старше 15 лет выпивают 9,51 литра чистого алкоголя в год на человека. Это позволяет нам значительно превышать средний мировой уровень потребления.Но австралийское употребление алкоголя снижается от поколения к поколению. Подростки реже пьют, чем их родители в их возрасте, а возраст от 20 до 30 делает вас наиболее уязвимыми для пьянства.(Это, конечно, опросы, о которых сообщают сами люди, поэтому цифры зависят от того, насколько мы правдивы!).Исполнительница Бонни Дэвис бросила пить, чтобы улучшить свой режим упражнений.«Я занимаюсь силовыми тренировками. Я хорошо себя чувствую в течение недели, но обнаружил, что если бы у меня был большой вечер в выходные, я пропустил бы тренировки».Она говорит, что ей пришлось побороть вопросы о своей трезвости.«Иногда, когда вы говорите, что не употребляете алкоголь, люди воспринимают это как личную атаку или осуждение своего выбора».Lockdown ликерПандемия COVID-19 повлияла и на наше пьянство.Поставщики алкоголя сообщили о том, что в апреле 2020 года было продано на 6,8% меньше вина и на 68% меньше сидра, чем в предыдущем году.Опрос Австралийского национального университета в 2020 году показал, что 27% из нас сказали, что пили меньше, а 20% пили больше.У женщин было больше шансов на рост по сравнению с мужчинами. Мужчины чаще пили из-за скуки, тогда как женщины пили больше из-за стресса.Но мы не будем знать всю историю наших пандемических привычек к употреблению алкоголя в течение многих лет.Друзья с напиткамиСара Русбатч - консультант по жизни, недавно основавшая Free Spirit Drink Co. Она бросила пить в 2018 году. Она хотела больше безалкогольных напитков, как она видела в Соединенном Королевстве.Она была потрясена тем, как быстро люди начали делать заказы.«За 3 месяца мы перешли с 12 продуктов на более 100», - говорит она.Одной из причин, по которой пертианцы так быстро перешли к безалкогольным напиткам, могло быть общественное ожидание выпивки.После ухода Бонни перешла на трезвые напитки. Это был способ провести ночь вне дома, не зацикливаясь на газировке.«То, что я не употребляю алкоголь, не означает, что у меня вкусовые рецепторы 12-летнего ребенка».На самом деле, чем вы моложе, тем больше вероятность того, что социальное давление повлияет на ваши алкогольные привычки.Розовое исследованиеДиректор Национального института исследований лекарственных средств профессор Саймон Лентон объясняет, что у нас часто возникают неправильные представления о сокращении употребления алкоголя.«Многие люди считают, что единственные проблемы, с которыми люди могут столкнуться с алкоголем, - это алкоголизм или алкогольная зависимость. Большинство людей, у которых есть проблемы с алкоголем, не алкоголики», - говорит Саймон.Кампании по борьбе с употреблением алкоголя часто сосредоточены на обучении молодых людей рискам. Фактически, большинство людей в возрасте от 20 до 30 лет, вероятно, хорошо осведомлены о рисках употребления алкоголя.У них могут быть даже члены семьи, которые имели с ними дело.Но, несмотря на риски, молодые австралийцы также хорошо осведомлены о преимуществах. Алкоголь может сделать вас более расслабленным и общительным.«Есть две распространенные причины, по которым люди употребляют алкоголь - чтобы улучшить положительные впечатления или справиться с отрицательными. Часть людей, отвечающих за свое употребление алкоголя, действительно понимает, ну, каковы причины, по которым они пьют так, как они», говорит Саймон.Музыкант Алистер Пил предпочел урезать, а не полностью уйти.«Для меня это рассматривалось в долгосрочной перспективе. Это ограбило меня в финансовом отношении, и я терял дни своей жизни на восстановление», - говорит он.«Теперь, раз в месяц, я пью пиво, когда смотрю фильм. Я не был пьян уже 3 года».Итак, вот как вы можете сократить потребление алкоголя.Составьте план действийЗапишите, каковы преимущества и затраты на употребление алкоголя. Если это стоит больше, чем вы получаете, возможно, пришло время сократить расходы.Решите, сколько вы хотите выпить, если вообще хотите, и как вы к этому относитесь. Это может быть только то, чтобы взять определенную сумму денег в паб, отмерить напитки или даже просто перейти на более низкое процентное содержание алкоголя.Решите, как вы будете справляться с употреблением алкоголя в социальных ситуациях. Что ты скажешь своим друзьям? Есть ли вокруг вас поддерживающие люди, на которых можно положиться, или вам понадобятся какие-то оправдания, чтобы не оказаться лишним в социальной обстановке?Будьте ответственны. Поговорите со своим врачом, психологом, членом семьи или кем-нибудь, кто может помочь вам справиться с употреблением алкоголя .
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.