Число людей с этим заболеванием неуклонно растет из-за увеличения продолжительности жизни. По оценкам, количество случаев заболевания во всем мире утроится и превысит 150 миллионов в течение следующих 30 лет.
Исследователи Калифорнийского университета ежегодно изучали 167 пожилых людей.
Установлено, что физическая активность ослабляет воспаление в головном мозге, предотвращая спад
Врачи рекомендовали взрослым заниматься не менее 150 умеренных физических упражнений в неделю.Согласно исследованию, ежедневная прогулка или поездка на велосипеде в пожилом возрасте может снизить риск развития болезни Альцгеймера, пишет dailymail.co.uk.Исследования уже давно показали, что физические упражнения в среднем возрасте и старше могут снизить вероятность деменции, которая чаще всего вызывается болезнью Альцгеймера, до 40 процентов.Теперь исследователи из Калифорнийского университета говорят, что болезнь можно предотвратить, если люди будут заниматься спортом и в более позднем возрасте.Считается, что упражнения помогают предотвратить заболевание, поскольку они улучшают когнитивные функции, поддерживают низкий вес тела и предотвращают образование бляшек в артериях - ключевой причине сосудистой деменции.Но последнее исследование также предполагает, что упражнения в более старшем возрасте могут уменьшить воспаление в головном мозге, которое может вызвать развитие болезни Альцгеймера.Исследователи изучили 167 человек со средним возрастом на момент смерти 90 лет.У тех, кто регулярно занимался спортом, был более низкий уровень активации в мозгу микроглии - клетки, которая может вызывать воспаление.Ученые заявили, что это помогло значительно снизить риск болезни Альцгеймера.Врачи рекомендуют здоровым взрослым заниматься не менее 150 умеренных физических упражнений или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю.Калифорнийское исследование, опубликованное в Journal of Neuroscience, показало, что упражнения имеют наибольшую пользу для тех, у кого больше шансов на развитие деменции.Исследователи наблюдали за взрослыми с 1997 года, чтобы изучить взаимосвязь между физической активностью и активацией микроглии.Ведущий автор доктор Кейтлин Казалетто из Калифорнийского университета в Сан-Франциско сказала: «Микроглия, иммунные клетки мозга, активируются, чтобы очистить мозг от мусора и посторонних захватчиков.Но слишком большая активация может вызвать воспаление, повредить нейроны и нарушить передачу сигналов в головном мозге.«Физические упражнения помогают уменьшить аномальную активацию у животных, но эта связь не была установлена у людей».Участники были из проекта Rush Memory and Aging, который набирает добровольцев без деменции, которые соглашаются на донорство органов.Почти две трети (60 процентов) к моменту смерти заболели болезнью Альцгеймера.Перед ежегодными когнитивными экзаменами участники носили мониторы активности 24 часа в сутки в течение десяти дней.Исследователи измерили активацию микроглии и болезнь Альцгеймера в ткани мозга после смерти участников.Доктор Казалетто сказал: «Повышенная физическая активность связана с более низкой активацией микроглии.Особенно это касалось нижней височной извилины - области мозга, наиболее пострадавшей от болезни Альцгеймера.«Физическая активность оказала более выраженное влияние на воспаление у людей с более тяжелой патологией Альцгеймера».В исследовании не уточнялось, как долго участники тренировались или сколько упражнений снижали вероятность болезни Альцгеймера.Затем доктор Казалетто планирует изучить, могут ли упражнения изменить активацию микроглии у пациентов с болезнью Альцгеймера.Она добавила: «Физическая активность способствует лучшему когнитивному старению и снижению риска нейродегенеративных заболеваний.Однако клеточные и молекулярные пути, связывающие поведение мозга человека, неизвестны.«Мы объективно отслеживали физическую активность и когнитивные способности в жизни и количественно определяли активацию микроглии и синаптические маркеры в ткани мозга у пожилых людей в момент смерти.Это первые данные, подтверждающие активацию микроглии как физиологический путь, с помощью которого физическая активность связана с здоровьем мозга у людей.«Хотя требуется больше интервенционной работы, мы предполагаем, что физическая активность может быть изменяемым поведением, используемым для снижения провоспалительных состояний микроглии у людей».Болезнь Альцгеймера - наиболее частая причина деменции, от которой страдают около 920 000 человек в Великобритании, а к 2050 году эта цифра вырастет до 2 миллионов.Он остается крупнейшим убийцей в Великобритании: в прошлом месяце на его долю приходилось 102 случая смерти на 100 000 человек в прошлом месяце, что вдвое превышает количество смертей от Covid (51 на 100 000), согласно данным Управления национальной статистики.Число людей с этим заболеванием неуклонно растет из-за увеличения продолжительности жизни. По оценкам, количество случаев заболевания во всем мире утроится и превысит 150 миллионов в течение следующих 30 лет.От этого состояния нет лекарства, и врачи говорят, что изменение образа жизни - лучшее, что люди могут сделать, чтобы избежать его развития.ЧТО ТАКОЕ БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА?Болезнь Альцгеймера - прогрессирующее дегенеративное заболевание головного мозга, при котором накопление аномальных белков приводит к гибели нервных клеток.Это нарушает работу передатчиков, передающих сообщения, и заставляет мозг сокращаться.От него страдают около 920 000 человек в Великобритании, а к 2050 году эта цифра вырастет до 2 миллионов.ЧТО ПРОИСХОДИТ?Когда клетки мозга умирают, функции, которые они выполняют, теряются.Это включает в себя память, ориентацию и способность думать и рассуждать.Болезнь прогрессирует медленно и постепенно.В среднем пациенты живут от пяти до семи лет после постановки диагноза, но некоторые могут жить от десяти до 15 лет.РАННИЕ СИМПТОМЫ:Потеря кратковременной памяти
Дезориентация
Изменения в поведении
Перепады настроения
Проблемы с деньгами или телефонным звонкомПОЗДНИЕ СИМПТОМЫ:Сильная потеря памяти, забвение близких членов семьи, знакомые предметы или места
Беспокойство и разочарование из-за неспособности разобраться в мире, ведущее к агрессивному поведению
В конце концов теряем способность ходить
Могут быть проблемы с едой
Большинству в конечном итоге потребуется круглосуточный уход.Источник: Ассоциация Альцгеймера.
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.