Многие люди могут избежать дефицита витамина B12, употребляя в пищу достаточное количество хлеба, круп и других злаков, обогащенных этим питательным веществом.
Рост популярности веганских и вегетарианских диет привел к росту дефицита B12, поэтому эксперты рекомендуют контролировать его уровень. С этим заболеванием связано множество симптомов, один из которых может возникать на губах.
B12 - водорастворимый витамин, необходимый для работы нервной системы и мозга. Поэтому субоптимальные уровни могут иметь тяжелые последствия для нервов, что может привести к каскаду осложнений, если их не лечить. Симптомы дефицита часто сосредоточены в конечностях. В некоторых случаях признаки могут возникать и на губах.
Дефицит B12 наиболее распространен среди пожилых людей и тех, кто исключает продукты животного происхождения из своего рациона
Симптомы, связанные с дефицитом, разнообразны, пишет express.co.uk.Некоторые из первых признаков низкого уровня включают покалывание в конечностях из-за повреждения нервов.Но витамины комплекса B также поддерживают кожу, поэтому такие признаки, как хронические потрескавшиеся губы, также могут указывать на основной дефицит.«Потрескавшиеся губы - частый симптом недостатка витаминов, особенно витаминов B9, B6 и B12», - поясняет Healthline.Согласно данным Maple Dental Hygiene Care, его недостаток также может вызвать неприятные трещины в уголках рта.«Дефицит витаминов группы B, особенно витамина B12, может вызвать трещины на губах, которые трудно заживают», - заявляет здоровый организм.«Угловой хейлит - это тяжелое и очень неудобное состояние губ, при котором на коже в углах рта при дефиците витамина B появляются трещины и язвы.«Ежедневный прием витаминов группы B помогает поддерживать здоровье тела и помогает ему справляться с ежедневным стрессом».Эти осложнения можно объяснить тем фактом, что витамины группы B могут быть необходимы для восстановления тканей и заживления ран.Но потрескавшиеся губы имеют самые разные причины.Они обычны в зимние месяцы из-за воздействия холодного воздуха и систем центрального отопления.
Другие признаки во рту, сигнализирующие о потенциальном дефиците, могут включать отек и кровотечение десен.
Как избежать дефицита B12
Многие люди могут избежать дефицита витамина B12, употребляя в пищу достаточное количество хлеба, круп и других злаков, обогащенных этим питательным веществом.Мясо, птица, морепродукты, молочные продукты и яйца также являются хорошими источниками B12.У других людей может развиться дефицит из-за нехватки внутреннего фактора - белка, секретируемого клетками желудка, который присоединяется к B12, чтобы помочь ему усвоиться.
Это частая причина дефицита как у пожилых людей, так и у людей, перенесших операцию по снижению веса.Тем, кто не может усвоить питательные вещества, можно рекомендовать сделать инъекцию, чтобы повысить их уровень.Инъекции гидроксокобаламина, которые могут лечить и предотвращать дефицит B12, доступны по рецептам через NHS.«Лечение витамин B12 или анемии жеребят зависит от того, что вызывает это заболевание. Большинство людей легко вылечить инфекцию, чтобы восполнить недостающие витамины », - поясняет NHS.
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.