Вода натощак по утрам: к чему это приведет? Семь «спасибо» от вашего организма

Слишком мало жидкости может иметь огромное влияние на рост волос.

Мы снова и снова слышим, что достаточное количество жидкости важно для нашего тела. Но что произойдет, если вы выпьете воду натощак, например, сразу после пробуждения? Самое главное, что это имеет очень положительное влияние, пишет focus.de.

« Freund.de » суммировал семь пунктов:

1. Процесс очищения в организме

Ночью наш организм восстанавливается и выводит  токсины . Если вы пьете воду утром натощак, вы буквально помогаете своему организму вымывать вредные вещества. Употребление достаточного количества воды также способствует производству мышечных клеток и новых клеток крови.

2. Улучшить обмен веществ

Питьевая вода натощак увеличивает скорость метаболизма до 24 процентов. Более высокий метаболизм также означает улучшение пищеварительной системы. Например, похудеть будет намного легче, если вы быстрее перевариваете пищу. Поэтому воду лучше пить теплой.

3. Уменьшается изжога и расстройство желудка

Нарушения пищеварения вызваны повышенной кислотностью в желудке. Если кислота попадет в пищевод, вы почувствуете неприятный привкус. Если вы выпьете воду натощак сразу после пробуждения утром, вы разбавите кислоту и предотвратите изжогу. К тому же желудок готовится к завтраку.

4. Улучшенный цвет лица и естественное сияние

Недостаток жидкости приводит к преждевременному появлению морщин и увеличению пор. Результат исследования показал, что 500 мл воды натощак значительно стимулируют кровообращение и заставляют кожу сиять.

5. Ваши волосы будут вам благодарны

Слишком мало жидкости может иметь огромное влияние на рост волос. Вода составляет четверть веса волоса и снабжает их влагой изнутри. Недостаток жидкости вызывает тонкие и ломкие волосы. В любом случае очень важно много пить в течение дня, но вода натощак оказывает еще большее влияние на ваши волосы.

6. Профилактика камней в почках и мочевого пузыря

Питьевая вода сразу после пробуждения также важна для предотвращения образования камней в почках и инфекций мочевого пузыря. Достаточное количество жидкости разбавляет желудочную кислоту и выводит токсины из организма, что может быть причиной камней в почках и инфекций мочевого пузыря.

7. Иммунная система укрепляется

Питьевая вода натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, что снижает восприимчивость к патогенам и болезням.