Человек, который бросил курить или пить, не только получает шанс прожить долгую жизнь, но и тем самым заботится о своих родных и близких.
Многие люди время от времени отдают время, деньги и, самое главное, здоровье в угоду вредным привычкам и мнимому удовольствию. На первый взгляд, в одной выкуренной сигарете и бутылке пива нет ничего плохого, однако это обманчивое мнение, ведь все начинается с малого. Если же вы уже являетесь курильщиком или любителем выпить, задумавшимся об отказе от вредных привычек, стоит воспользоваться полезными советами, которые могут помочь вам в этом нелегком деле.Как избавиться от вредных привычек?Советы для курильщиков:Без сомнений, курение является частой и крайне пагубной привычкой, которой заразны и мужчины, и женщины, и старики, и дети. Иными словами, это настоящая эпидемия, которая не только вредит вашему здоровью, но и бьет по кошельку. Средний курильщик тратит примерно 40 тысяч рублей в год при условии, что выкуривает примерно пачку в день. Чтобы бросить курить, нужно иметь не только волю и желание, но и план действий. Во-первых, если вы захотели бросить курить, ни в коем случае не обнадеживайте себя мыслью, что сделаете это после того, как закончите начатую пачку. Это лживое обещание не даст никаких плодов.Если вы начали процесс отказа от курения, считайте дни. Это помогает ставить новые рекорды и подбадривает. Сообщите об этом родным и близким. Более того, вы можете попросить помощи у знакомых, которые уже бросили курить.Постарайтесь не стоять рядом с курящими, чтобы не сорваться. Уберите или лучше выбросьте пепельницу, зажигалки и сами сигареты. Постарайтесь заменить курение другим занятием. Вместо вредной привычки, вы можете занять тело и разум спортом или хобби. Советы для любителей спиртных напитков:К сожалению, алкогольная зависимость крайне сильна. В идеале в таком случае стоит обратиться к специалистам. Однако при более легкой форме вы можете побороть пагубную привычку самостоятельно.Во-первых, как и в случае с курильщиками, необходимо найти замену пагубной привычке, ведь выпивают люди не во все случаи жизни. В основном это происходит по вечерам, по праздникам или в веселой компании. Найдите времяпровождение, которые станет хорошим заменителем опьянения, постарайтесь как можно реже видеться с пьяными людьми или с теми, кто планирует выпить, так как даже самый большой трезвенник может немного выпить в большой компании.В обоих случаях занятие спортом является прекрасным началом для отказа от вредных привычек. Во-первых, это положительно отразится на вашем здоровье. Во-вторых, даст начало вашему личностному росту. В-третьих, у вас появится возможность заполучить новые знакомства с людьми, которые больше близки к спорту, нежели к пагубному.
Добавьте новости «Курьер.Среда» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.