Усталость – признак омикрона: почему главный симптом “когда встать утром не можешь” “дельта” передала “омикрону”. Сколько времени держится усталость и как ее лечить

Точно неизвестно, сколько именно по времени у человека присутствует коронавирусная усталость. Человек может испытывать ее от пяти до восьми дней, как было с другими штаммами, хотя некоторые люди все еще могут испытывать усталость в течение нескольких недель после выздоровления или даже месяцев.

Быстро распространившийся по миру омикрон-штамм коронавируса имеет некоторые отличительные признаки, которые менее выражены у предыдущих вариаций возбудителя болезни. О том, почему у пациентов возникает сильная усталость, как с ней справиться и сколько продлится такое состояние — в нашем материале.

Множество отечественных и зарубежных специалистов отметили, что повышенная, порой экстремальная усталость — характерный и отличительный признак новой вариации коронавирусной инфекции. Такой симптом обычно появляется раньше остальных, на самом раннем этапе заражения и может оставаться уже после выздоровления, как часть постковидного синдрома.

По мнению некоторых медиков, такое проявление болезни возникает, потому что у зараженного человека возникают проблемы с нейромышечной проводимостью, а также появляется тахикардия. Эти факторы приводят к тому, что человек чувствуют сильную мышечную слабость, которую можно принять за усталость. При этом не всегда подобный симптом свидетельствует о заражении новой вариацией. Это может говорить и об обычной простуде, поэтому необходимо сдать тест на коронавирус. Сейчас точно неизвестно, сколько именно по времени у человека присутствует коронавирусная усталость. Человек может испытывать ее от пяти до восьми дней, как было с другими штаммами, хотя некоторые люди все еще могут испытывать усталость в течение нескольких недель после выздоровления или даже месяцев.

Как восстановиться после коронавируса

Чтобы восстановить силы и иммунитет, избавиться от усталости, необходимо придерживаться некоторых правил и вести здоровый образ жизни.

Правильное питание

Чтобы восстановить силы, необходимо правильно питаться и убрать из рациона жирное, жареное, сладкое, слишком соленое и в целом все вредное. После болезни нельзя сразу нагружать желудок — лучше медленно увеличивать количество съеденного за день. Начать можно с легкой теплой приготовленной пищи с полезными жирами, пока пищеварение не нормализуется.

Физическая активность

Какой бы усталость не была, физическая активность важна и ей нельзя пренебрегать, говорят эксперты. Необязательно ходить в зал и до изнеможения заниматься на тренажерах. Подойдут несложные упражнения дома, йога или просто регулярные прогулки на свежем воздухе. Нужно наращивать активность постепенно, не перетруждая организм.

Витамин С

Витамин С играет жизненно важную роль на пути к выздоровлению во время COVID-19. Тем не менее, не перегружать свой организм витамином С и цитрусовыми, чтобы восстановить иммунитет, в период, когда пищеварение все еще не работает, как до болезни. Избыток этого вещества в организме может привести к еще большим проблемам с нервной системой.

Расслабление

Коронавирус влияет на работу головного мозга, и лучший способ расслабить ум — это хороший ночной сон. Также следует заниматься дыхательной гимнастикой и медитацией. При их регулярном выполнении человек медленно избавляется от стресса, мозг начинает работать лучше, вырабатывать больше гормона радости, появляется больше энергии.

Помимо этих правил, необходимо отказаться от алкоголя и других вредных привычек. Также лучше всего сначала проконсультироваться с врачом, который может назначить препараты для восстановления энергии или витамины.

Следует отметить, что такой симптом, как усталость для прошлых штаммов не являлся одним из главных. У самого первого вида отличительная черта — потеря обоняния и вкуса, у “дельты” — проблемы с пищеварением и боль в горле.